Tweet
goed bezig kerel!!
-
-
thanks moatOriginally posted by monster menno View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Me squats gaan nu lekker, kunnen jullie nog ff reactie op geven of die zo goed gaat?
squats 75 & 85 kg - YouTube=Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Naar je navel is goed. Je schouderbladen samentrekken is ook goed. Weet dat als je je ellebogen meer flared out houdt, je waarschijnlijk meer traps en eerder beschreven spieren pakt, en met je armen langs je lichaam pak je dus waarschijnlijk meer lats. Voel je lats stretchen als je armen gestrekt hebt en probeer ze helemaal samen te knijpen terwijl je de stang naar je buik trekt. Je zou ze ook eens kunnen proberen met je duimen van elkaar af.Originally posted by Rickbeen View PostBedankt voor je reactie
! Ik doe de Barbell rows vaak met me duimen naar elkaar toe.. ik knijp op de top mijn schouderbladen samen, waardoor ik de spieren tussen me schouderbladen voel werken. Ik trek de stang naar me buik toe, ter hoogte van me navel. Hij moet dus nog hoger, meer naar men borst?Comment
-
Of je je traps pakt is er meer van afhankelijk op welke hoek je hem pakt, pak je hem van de grond zoals velen hier de pendlay variant noemen pak je meer mid en low traps, als je hem op 45 graden pakt meer upper traps. Beste is naar je bovenste abs/borstbeen, waar je hem met je bench press dan ook raakt.Lid van de 200 club
Comment
-
Oke, bedankt jongens. En wat zeggen jullie van me squats hierboven?Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Jij gaat lekka man!
Comment
-
Jaahoor, de enige broek die niet strak om me bovenbenen heen zit, doet dat nu wel.. Benentraining is dus wel goed
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Of jou moeder wast te heetOriginally posted by Rickbeen View PostJaahoor, de enige broek die niet strak om me bovenbenen heen zit, doet dat nu wel.. Benentraining is dus wel goed
Comment
-
whaha, nee dat is het nietOriginally posted by monster menno View PostOf jou moeder wast te heet
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
zo trainen, ga de deadlift weer onder handen nemen.. En filmen, jullie zien het zo
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Training van eergister:
Benchpress:
10x55 kg
10x57,5 kg
8x60 kg
5x62,5 kg
Jaja me moeder ging spotten
Incline flyes:
10x8 kg
10x9 kg
10x10 kg
Incline dumbbell press:
10x15 kg
9x17 kg
4x18 kg
7x16 kg
CGBP: Eerste x, ff wennen:
10x25 kg
10x30 kg
10x35 kg
9x40 kg
Tricep lat pulldown:
10x15 kg
10x17,5 kg
10x20 kg
12x22,5 kg
Dropsets afmaken
Gister:
Deadlift:
Jaja, heb hem gefilmt, upload hem morgen. Voelde een pomp in me lats en heb vandaag spierpijn in men onderrug.
3x5x85 kg (max)
Chins: 3xmax x bw
BOR: 10x50 kg
10x52,5 kg
10x55 kg
9x55 kg
Lat pulldowns:
10x20 kg
10x22,5 kg
10x25 kg
Reverse flyes:
10x7 kg
10x8 kg
10x8 kg
Hammer curls:
10x7 kg
10x8 kg
10x9 kg
Barbell curl:
10x25 kg
8x27,5 kg
6x27,5 kgDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Training van net, Benen en schouders:
Opwarmen met wat front squats.
Back squats:
10x70 kg
10x75 kg
6x80 kg
Walking lunges:
15x30 kg
15x35 kg
15x40 kg
15x40 kg
Leg curl:
10x27,5 kg
10x30 kg
10x32,5 kg
6x35 kg
Schouders:
MP: WU'
10x30 kg
10x35 kg
6x37,5 + 2 negatief
5x37,5 + 2 negatief
Side raise:
10x7 kg
10x8 kg
10x9 kg
Dropset:
8x9
8x7
10x3 Wtf
Shrugs:
10x50 kg
10x60 kg
10x65 kg
10x65 kg
Wel een lekkere training, mooie pomp in me traps en schouders
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Bezig met het bestellen van 4 schijven van 10 kg, 4 voor 40,- bij koopgoedkoop.nl..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik heb daar zelf hele slechte ervaringen mee gehad. check maar op google en typ dan in koopgoedkoop radar, veel mensen ook hele nare ervaringen mee gehadOriginally posted by Rickbeen View Post
If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...18 uur geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...2 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...3 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...5 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...1 week geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 week geleden
Comment