Tweet
Ik krijg 3882 kalorien binnen op een trainingsdag, maar niet op een rustdag, dan gaat de shake en rijst+kip eraf, dat is iets van 800 kalorien minder, dan zit ik nog maar 200 kalorien boven mijn behoud, dus valt mee.. Ben maar 0,2 kg aangekomen in meer dan 2 week, dat is bijna niks..
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
bedenk wel dat die 0,2 kilo pure spiermassa is en geen vet, daarbij zegt de weegschaal lang niet alles misschien weeg je morgen een kilo meer en over 3 dagen een kilo lichter. niet te veel in kcals schommelen in korte periodes dan weet je op een begeven moment echt niet meer hoeveel je nou nodig hebt.Originally posted by Rickbeen View Post“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
dat is waar, kneem er nu halve sachet whey bij smorgens, zou ook wel uitmaken.. Bedankt voor je reactieOriginally posted by maar7en8 View Post
!
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Gister echt heerlijk getraint. Heb nog 2 dumbbells tot 15 kg van mijn broer gekregen, had hij nog thuis liggen. Kan nu 100 kg aan de barbell..
Een vriend deed mee, heerlijk een spotter, en een stuk gezelliger natuurlijk! Gister alleen 75 kg gedrukt, nieuw PR! Jammer dat ik me briefje van het trainen kwijt ben
.. Incline ging ook lekker, heerlijke training.
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Je maakt progess. Maar als ik je foto's zie, vind ik het niet echt speciaal voor 75 kg... Zelfs raar, ik weeg minder als 75 en oog vele breder (niet om de dikke nek uit te hangen) en ik ben maar 2 cm kleinerComment
-
De afgelopen foto's was ik volgensmij 73 ofzo.. Ben al wel goed gegained in spiermassa, zie het zelf nu ook. biceps liepen eerst achter maar zijn zeer hard gegroeid.. Ga binnenkort nieuwe foto's schietenOriginally posted by Mateusz View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Zware botten
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
gewicht zegt vrij weinigOriginally posted by Mateusz View Post“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Nog een paar foto's, zit nu iets boven de 75 kg. Volgende foto's komen als ik 80 kg ben:
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Kheb er nog meer,maar die hebben geen zin om upgeload te worden.Last edited by Rickbeen; 09-04-2012, 14:48.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
-
BedanktOriginally posted by monster menno View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
De zit een goede stijgende lijn in.
Ga zo door.Comment
-
Gaat de goede kant op!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Bedankt jongens
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
woow ziet er zeker goed uit man.. je hebt behoorlijk wat massa gewonnen moet ik zeggen.
rugfoto?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...18 uur geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...2 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...3 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...5 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...1 week geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 week geleden
Comment