I came, I saw, I qonquer [LOG]

[axel1994]

ziet er heel goed uit!

[gain is pain]

hier nog 2 van me rug... over 1-2 maanden zelfde poses en kijken wat er van over is...
ZMA dubbele dosis en trubulus dubbele dosis + nakuur 3 weken nolva 20mg.....

[Faabjan]

Word al wat!

[VanKuip]

Wanneer krijg je weer een meting ,
er is zowiezo wel wat vet weg!

[resike]

hoe is het met je kracht stats? die zullen ook wel aanzienlijk gestegen zijn neem ik aan.

[gain is pain]

krachtstats zijn dramatisch slecht ik heb deze periode ook niet echt op kracht getraind, toen var erin zat was er nog wel kracht bijgekomen maar na 6 weken was dat ook weer weg..

om de 4 weken nieuwe schema's, dus daar kan ik niet over oordelen, ik denk als ik een standaard schema had genomen dat kracht wel was gestegen.

maar ik let nu ook niet meer zo op kracht, als ik met 20kg kan groeien met perfecte uitvoering heb ik dat liever dan dat ik 30kg pak en een wat slechtere uitvoering heb..

vroeger was dat wel anders vandaag zat ik al vol van bench press 75kg sets

[dynobet]

op welk gewicht zit je nu, en welk gewicht denk je te eindigen aan het einde van je cut?

[gain is pain]

op wedstrijd dag hoop ik 85-86kg wellicht iets meer maar zoiezo onder 90

gewicht nu zal rond de 104-105 liggen denk ik, aanstaande zaterdag metingen.

[dynobet]

op wedstrijd dag hoop ik 85-86kg wellicht iets meer maar zoiezo onder 90

gewicht nu zal rond de 104-105 liggen denk ik, aanstaande zaterdag metingen.

Waarom zoveel gewicht droppen?
Je zit nu rond de 104-105 kilo bij een 14% (ongeveer).
Je moet dus grofweg nog een 10 kilo vetmassa verliezen (en misschien 2 liter onderhuids vocht voor de wedstrijd). Ook zul je als je zo diep gaat cutten wel iets aan VVM inleveren.

Ik denk dat 90-92 best realistisch is. Mits het cutten optimaal verloopt.

[gain is pain]

Waarom zoveel gewicht droppen?
Je zit nu rond de 104-105 kilo bij een 14% (ongeveer).
Je moet dus grofweg nog een 10 kilo vetmassa verliezen (en misschien 2 liter onderhuids vocht voor de wedstrijd). Ook zul je als je zo diep gaat cutten wel iets aan VVM inleveren.

Ik denk dat 90-92 best realistisch is. Mits het cutten optimaal verloopt.

het zou goed kunnen dat ik zwaarder weeg op de wedstrijddag alleen categorie -90kg wordt ik niet helemaal omver geblazen, als ik 90kg+ ga draaien en 90-91kg weeg zal ik 'opgegeten' worden door de andere deelnemers, mede door de lengte en 95kg plussers. zou mooi zijn als ik 88-89kg aantik kan ik nog net meedraaien met -90kg en een van de zwaardere nog zijn

[kabaffel]

rug ziet er goed uit
maar waarom gtst op de tv?

[dynobet]

het zou goed kunnen dat ik zwaarder weeg op de wedstrijddag alleen categorie -90kg wordt ik niet helemaal omver geblazen, als ik 90kg+ ga draaien en 90-91kg weeg zal ik 'opgegeten' worden door de andere deelnemers, mede door de lengte en 95kg plussers. zou mooi zijn als ik 88-89kg aantik kan ik nog net meedraaien met -90kg en een van de zwaardere nog zijn

Dat is een duidelijk argument.

Je weet echter dat je nu laten we zeggen 104-105 kilo weegt bij 14%. We hebben het dus over een 90 kilo VVM die je nu bezit. 14-15 kilo vetmassa.

Je moet dus grofweg 10 kilo vetmassa verliezen. Dan zit je op 94-95 kilo. dan kun je wellicht nog 2 kilo aan vocht kwijtspelen, zit je op ongeveer 92-93 kilo.

Ben je bereid om bewust 2-3 kilo VVM eraf te "cutten" om meer kans te maken op deze wedstrijd? En waarom lag de focus de laatste tijd voornamelijk op het winnen van massa, terwijl je die bij wijze van spreken al genoeg hebt. had je dan niet beter al kunnen toewerken naar de 10% (en dan kijken wat er overblijft, en hoe het verder moet gaan).

eigenlijk zou ik wel graag gaan kijken naar zoon wedstrijd. heb ik namelijk nog nooit gedaan

[scoobydoo]

Dyno, ik denk persoonlijk dat het an sich wel handig is dat hij juist iets teveel massa heeft. Op die manier heeft hij nog een kleine buffer met cutten, want als je na 3-4% gaat, dan gaat dat toch vrij moeilijk worden zonder massaverlies. Mocht zijn cut dus niet ideaal verlopen, dan weet hij dat hij sowieso eerst nog wat buffer heeft om toch op tijd droog te zijn. Zou hij nu precies genoeg vvm hebben, en het gaat mis, dan zit je direct op 86 ipv 89kg. En dat zou zonde zijn imho.

[FitnessBoer]

Ben erg benieuwd hoe jij er in december voor zult staan, denk redelijk bruut aan de foto's nu al te zien!

[gain is pain]

effe wat geoefend met 'reguliere poses' , alleen is de bellichting wel heel slecht, wel kwaliteit foto'tje...wanneer de bellichting goed is upload ik nog wel effe een nieuwe
borst loopt wat achter helaas...