I came, I saw, I qonquer [LOG]

[Faabjan]

Bruut fysiek man! Hoe komt het dat je borst zo achterloopt? Is dat genenwerk?

[gain is pain]

heeft denk ik vooral een groot gedeelde met genen te maken helaas, daarnaast ook heel erg op de focus letten dat ik puur alles met de borst moet doen...

laatste tijd ook met weinig gewicht, maar wel een lekker gevoel, maar gaat wel de goeie kant op.

[Faabjan]

Ja jammer is dat...Hoop dat het nog een beetje bijtrekt!! De rest is big

[Mvos]

Bij een side relaxt pose moet je je benen gewoon naast elkaar houden en recht vooruit kijken.
nu is het een side chest , side relaxt combo.

[gain is pain]

kk , hey moest die foto nou naast hem lijk ik moddervet

[Mvos]

Maar wel nog steeds erg sexy

Haha!

[gain is pain]

haha, nou daar ben ik blij om dat jij mij nog steeds sexy vind

[Fossah]

GIP Baas . Heel net!

[gain is pain]

trainingspics

[gain is pain]

nieuw schema binnen, helaas niet naar de meting geweest vanwege dat er een familielid in het ziekenhuis ligt op dit moment...

schema ziet er heavy uit, eerst gewoon normale sets en de laatste 2 sets tussen de sets alleen maar rest paused dus ong. 20 sec en als het kan de spanning op de spiergroep houden, dan na die 2 rest paused sets gewicht erafhalen tot failure en tot slot negatieven...
en 3x p/week cardio op HIT

[Iron Mind]

HIIT direct na kracht of op rustdagen?

[gain is pain]

na KT

[gain is pain]

nu dus eerste training van het nieuwe schema, wel lekker, wel zwaar maar lekker, lekkere pomp ook alleen die giant sets voor schouders zijn nogal fucked up...

[gain is pain]

zojuist armen gedaan met wat buik en onderarmen + wat kuiten, geen cardio, overmorgen cardio

[Iron Mind]

Lekker bezig, hoelang is die hiit na je KT? Lijkt me zwaar man.