Ghost's Log

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 23
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 23 template Volgende
  • #16
    Succes spook! En zakken qua gewichten doe je al vrij snel kerel. Tenminste ik altijd wel.

    Comment

    • #17
      Die 40 kg dumbell row is wel impressive!!
      I'm a freak,I dont care about injuries - Jason Genova

      Comment

      • #18
        "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

        Comment

        • #19
          Originally posted by Dexie View Post
          Succes spook! En zakken qua gewichten doe je al vrij snel kerel. Tenminste ik altijd wel.
          Hahaha bedankt.
          Ik hoorde dat je meestal ook snel weer op oud niveau zit, ik merk het wel

          Originally posted by time4change View Post
          Die 40 kg dumbell row is wel impressive!!
          Bedankt, dit is wel totaal he dus niet per arm


          Vandaag even een rustdag pakken en school -_-
          If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

          Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

          Comment

          • #20
            Originally posted by Faabjan View Post

            Hahahahahahaha hahahaha hahaha.
            @spook ik volg ook
            Geen woorden, maar daden.

            Comment

            • #21
              Originally posted by IvySection View Post
              Hahahahahahaha hahahaha hahaha.
              @spook ik volg ook
              Altijd leuk nog een volger

              Hahahahaah spook xD
              If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

              Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

              Comment

              • #22
                Training 3

                Lower Body
                Vandaag ging wel lekker had alleen nog wel aardig wat spierpijn waardoor ik niet voluit kon gaan, ben wel op zelfde gewicht gebleven.

                Squat
                10x25
                10x35

                12x45
                10x45
                8x45

                RDL
                3x12x42

                Bulgarian Split Squat
                12x20
                12x20
                10x20
                Uiteindelijk is die wel gelukt, vond het een onwijs lekkere oefening en ga deze er zeker inhouden.

                Seated Calf Raise
                20x45
                15x45
                15x45
                Slweer meer gewicht gepakt, en meer reps dus begint al lekker zo

                Side Bends
                3x12x24
                Bij deze oefening kreeg ik last van mijn vingers en verloor na een tijdje mijn grip, wel jammer dit.

                Hyperextention
                3x12xbw

                Lekkere training neergezet al zeg ik het zelf, morgen weer UB en hopen dat de spierpijn weg is zodat ik vol kan knallen
                If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                Comment

                • #23
                  Doe je die side bends gwn staand? En je grip verbeterd vanzelf, veel shrugs, deadlits, roeien etc

                  Comment

                  • #24
                    Originally posted by Dexie View Post
                    Doe je die side bends gwn staand? En je grip verbeterd vanzelf, veel shrugs, deadlits, roeien etc
                    Ja ik doe ze staand. Ik had er nooit eerder last van dus wel gaar, deadlift en shrugs gaan wel gewoon goed die doe ik met mixed grip. Dat lukt helaas niet bij dumbells
                    If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                    Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                    Comment

                    • #25
                      Wat je ook eens kan proberen is op zo'n hyperextension ding. Heb je minder gewicht nodig.

                      Comment

                      • #26
                        Training 4

                        Originally posted by Dexie View Post
                        Wat je ook eens kan proberen is op zo'n hyperextension ding. Heb je minder gewicht nodig.
                        Ik train thuis he dus heb verder geen machines



                        Upper Body

                        BP
                        12x20
                        12x30

                        3x12x42
                        Vond de BP dit keer veel beter gaan dan maandag

                        CGBP
                        15x30
                        15x30
                        15x30
                        Ook deze ging veel beter dan maandag

                        Militairy Press
                        10x26
                        10x26
                        8x26

                        T-bar Row
                        12x30
                        12x30
                        10x30

                        Shrugs
                        20x50
                        20x50
                        15x50

                        Barbell Curls
                        3x12x26

                        Pull Up
                        5x5xbw

                        Weer een lekkere training neergezet, nu genieten van het weekend lekker bijkomen en maandag weer knallen LB
                        If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                        Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                        Comment

                        • #27
                          Oh epic, sorry overheen gelezen. Mooie training btw, over een tijdje geen spook meer maar King-Boo

                          Comment

                          • #28
                            Originally posted by Dexie View Post
                            Oh epic, sorry overheen gelezen. Mooie training btw, over een tijdje geen spook meer maar King-Boo
                            Bedankt
                            Vast wel over een tijdje Hahahahaah
                            If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                            Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                            Comment

                            • #29
                              Originally posted by InfineGhost View Post
                              Ik train thuis he dus heb verder geen machines



                              Upper Body

                              BP
                              12x20
                              12x30

                              3x12x42
                              Vond de BP dit keer veel beter gaan dan maandag

                              CGBP
                              15x30
                              15x30
                              15x30
                              Ook deze ging veel beter dan maandag

                              Militairy Press
                              10x26
                              10x26
                              8x26

                              T-bar Row
                              12x30
                              12x30
                              10x30

                              Shrugs
                              20x50
                              20x50
                              15x50

                              Barbell Curls
                              3x12x26

                              Pull Up
                              5x5xbw

                              Weer een lekkere training neergezet, nu genieten van het weekend lekker bijkomen en maandag weer knallen LB
                              Een kleine fitness centre thuis?
                              Kan je alles wel volledig pakken kwa spiergroepen
                              Chaka Chaka Boy

                              Comment

                              • #30
                                Originally posted by tommyzz View Post
                                Een kleine fitness centre thuis?
                                Kan je alles wel volledig pakken kwa spiergroepen
                                Yep heb al het basic staan hier thuis, pagina terug kan je mijn pull/chin up bar zien die ik heb gefabriceerd, ben nu aan het kijken voor een goede squat standaard, aangezien squat nu niet helemaal lekker gaat.
                                Ik kan elke spiergroep pakken zoals je kan zien
                                If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                                Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 23 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X