Ga je naar de hobbit? Ik ben vannacht naar de release geweest, echt een film van epische proporties
Iron Mind: Welcome to the New Age
Collapse
X
-
-
Originally posted by Iron Mind View PostHet is ook niet bij te houden wat ik allemaal in mijn log uitspuw aan tekst .
Herkenbaar, hier overigens een vrij nieuwe. Misschien ken je hem nog niet.
BEAUTY OF BODYBUILDING 2 (by Zhasni) - YouTube
Ik weet alleen niet of het een passend filmpje is voor je doelen, maar het gaat mij vaak ook meer om de teksten die op alle gebieden van sport, studie, doelen etc. toepasbaar zijn.
Jouw doel vergt overigens ook genoeg motivatie als ik het me goed herinner..
Maakt mij niet zo veel uit wat voor filmpjes het zijn, als het maar motiverend is.
En wat Talal zegt heb ik ook vaak, de mind set en gedachten gang lijkt veel op die van mij, als ik in mijn omgeving kijk lijk ik wel een eenling en word niet begrepen door merendeel van de mens.
Dan trek ik mij terug en kijk ik weer wat filmpjes/lezen over de sport en merk ik weer dat er meer mensen zijn die het zelfde hebben als ik :-)Calisthenics / Street workout
Comment
-
Originally posted by IJsBlok View PostPrima filmpje kende hem idd nog niet.
Maakt mij niet zo veel uit wat voor filmpjes het zijn, als het maar motiverend is.
En wat Talal zegt heb ik ook vaak, de mind set en gedachten gang lijkt veel op die van mij, als ik in mijn omgeving kijk lijk ik wel een eenling en word niet begrepen door merendeel van de mens.
Dan trek ik mij terug en kijk ik weer wat filmpjes/lezen over de sport en merk ik weer dat er meer mensen zijn die het zelfde hebben als ik :-)
Het klinkt inderdaad herkenbaar. Gelukkig zitten hier toch nog best wat mensen met een vergelijkbare mindset. En dat is ook wel motiverend, wetende dat er meer mensen zijn die zichzelf kunnen pushen en meer van zichzelf verlangen dan de gemiddelde mens.
Ik troost mezelf dan ook maar met de gedachte dat ik er daardoor beter uit zal zien dan de gemiddelde persoon en ook `meer` voor elkaar krijg hierdoor.
Uiteindelijk doe je het toch wel voor jezelf natuurlijk, de beste versie van jezelf zijn geeft een ultiem gevoel."Straight outta gym"
Comment
-
Vandaag getraind met Mvos,
We zouden borst samen trainen en daarna heeft hij me geholpen met schouders trainen.
Het was sowieso heel anders dat dat ik normaal train, want we hebben elkaar geholpen daar waar nodig, dropsets, forced reps, trage negatieven, partials etc. Dat soort technieken toepassen is namelijk erg lastig als je in je uppie traint.
Dit soort shit kan ik helaas niet doen, omdat ik alleen train en dat is jammer, want dit is echt insane. Mvos voelt heel erg goed aan wanneer hij wel of niet moet helpen en dat maakt hem een top trainingspartner. Hoewel op een gegeven moment werd ik zowat bij elke rep geholpen, omdat ik niet wist waar ik het op een gegeven moment had.
We begonnen dus met bench press
3 sets van 10 reps 80 of 90kg?
dropset met partials begonnen met 100kg
tussendoor de pecs kapot knijpen tussen de sets.
Nou dan ben je 3-4 sets bezig in je training en we konden allemaal al walnoten kraken tussen onze pecs, want die mofo's zaten al kneiter vol.
Toen gingen we incline press machine doen met banden
3 sets van 10 reps
dropsets, partials en zelfs incline fly achtig
Hier zat ik al vanaf de eerste set al te grunten terwijl ik amper zelf 5-6 reps van de 10 eruit geperst kreeg. Bij de dropsets was het zelf zo erg dat ik vanaf de eerste drop, mar 1-2 reps helemaal zelf kon uitvoeren en daarna moest Mvos me verder helpen om de 5-6 reps uit te persen. En zo door..
Seated cable fly; dit voelde echt mega fijn
3-4 sets reps niet geteld, gewoon tot het niet meer ging hier en daar wat hulp.
Standing cable fly
Verschillende posities, boven, midden, onder.
Toen waren we volgens mij klaar met borst? En anders weet ik het niet meer.
Schouders
Side raises op machine
10 reps zelf, Mvos drukte de steunen naar beneden, ik tegenhouden, partials, hele reps daarna weer. Alles daar waar nodig helpen, forced reps etc.
Db side raises
3 x 10 hele reps, spanning erop houden, partials
Weerstand banden omhoog na hulp. Krengen stonden op ontploffen.
Reverse fly op machine
tig sets gedaan, niet locken, Mvos hielp veel om toch heavy as fuck te gaan.
Press voor side delts en achterkant schouders.
Dit weet ik niet eens meer, omdat ik hier echt dacht van dat ik er het liefst in zou blijven op een gegeven moment.
Dat terwijl Mvos op een rustige toon zei;" Jij wilt toch grotere schouders?"
Dat zorgt voor een dikke mindfuck, want zie maar eens te pressen als er niets meer in zit.
Erg toffe ervaring om samen met Mvos te trainen, hij weet echt bizar veel van training. Ikzelf zal ook wel zo'n niveau bereiken, maar dat heeft gewoon tijd nodig. Mvos zijn techniek van oefeningen is erg goed, zelfs als hij vermoeid raakt blijft z'n uitvoering echt rete scherp daar waar ik helemaal begin te zwengelen en de spanning half van de spier aftrek; daar blijft Mvos als een standbeeld staan en zijn reps rete strak blijft uitvoeren. Echt epic.
Gewicht is in ieder geval niet belangrijk met dit soort trainingen, want op een gegeven moment weet je niet meer of je nou met 30 of 10kg bezig bent, want het voelt allemaal als 100kg aan.
Ik ben dus weer even flink uit me comfort zone gehaald door Mvos door me telkens over falen te pushen en dat is goed. Dit soort intensiteit kan ikzelf namelijk nooit bereiken in me uppie. Ik durf wel te zeggen dat ik mezelf behoorlijk kan pushen, maar dit is toch wel de overtreffende van de overtreffende trap natuurlijk.
Leermomenten in een notendop:
- proberen me broer te stimuleren om mijn trainingspartner te worden voor dit soort "shock"trainingen (het zal niet in de buurt komen van dit, maar dan kan ik iig dropsets, forced reps doen)
- gewicht boeit geen fuck, mind-muscle connectie en time under tension = alles
- blijf als een bezetene bezig zijn met uitvoering om de spieren optimaler te kunnen stimuleren
- het is "oke" om te grunten als een mofo met nog geen 5-10kg shoulder press of 20kg barbell
- vaker met Mvos trainen
Ik ben vast wel wat vergeten te vermelden van de training, maar het was behoorlijk vol en veel afwisseling en dat maakte het erg leuk.
Ik weet zeker dat ik morgen half doodga van de DOMS.
Bedankt maat; ik ben voorlopig weer een stukkie scherper als ik de gym instap. En nog meer vastberaden van de shit die ik wil en ga bereiken door zo bezig te zijn met trainen en met me vreten.Last edited by Iron Mind; 12-12-2013, 22:06."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Mariekepiek View PostLekker enthousiast hoor!
Originally posted by quibus View Postja maarten is geloof ik voor iedereen een voorbeeld, ideale trainingspartner etc. je ghaat top iig kerel.
Originally posted by east1977 View PostNice en nog een maaltijd toe! ideaal hoor. Ik trainde eerst ook altijd alleen maar merk dat 1a 2x per week een trainingspartner toch net wel even scheelt.
Aan dit soort intensiteitsverhogingen kan ik zelf natuurlijk niet toppen. Daar waar ikzelf stop, omdat ik leeg ben en niet verder kan had ik nu Maarten nog die me verbaal kon pushen en kon helpen om me set na set over falen heen te pushen.
Ikzelf ga heel primitief denken tijdens zulke momenten. Iemand die dus simpelweg zegt wat je moet doen helpt mij enorm. Ik luister daar dan simpelweg naar of het lukt is een ander verhaal, maar je probeert het daardoor nog wel een keer.
Vanavond benen en ik zal wat dingen uitproberen die ik o.a. heb opgestoken van het trainen met Maarten.Last edited by Iron Mind; 13-12-2013, 14:54."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Post
Originally posted by Nocerino View PostJa die bordt trainingen ken.ik wel. Ook metzo een ubertalal erbij kan je janken.
Schouders doen al goed pijn nu en ik verwacht dat ik me pecs morgen nog erger zal voelen. Een prima "shock" training geweest dus al zeg ik het zelf."Straight outta gym"
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment