Log Eeldesports

[jobr]

omg hoe durf je.. jij @ meet?

[Eeldesports]

net naar dokter geweest en daaruit bleek dat mijn spieren rondom mijn rechter schouderblad te zwak zijn. Dit veroorzaakt de asymmetrie bij mijn borst en lats. In overleg met hem heb ik gekeken naar de beste (sport) fysio en daar ga ik straks een afspraak bij maken.

hmm mooi kut, enig idee hoe dat komt?

[Eeldesports]

hmm mooi kut, enig idee hoe dat komt?

Eerlijk gezegd heb ik geen flauw idee, ik denk dat het altijd al iets zwakker is geweest en dat dit op de lange termijn zich uit.

Ik zal veel oefeningen moeten doen om het bij te sterken en misschien ook nog de techniek doorlopen van de oefeningen op mijn schema en dan hoop ik toch echt dat mijn rechter borst/lat bijtrekt. Helaas is het niet anders

[akito]

Goeie front squat man
topper

[Mvos]

Probeer vitamine A olie en een lading B5 vitamine, icm zinc zalf en biergist voor je acne.

Ik heb er zelf ook altijd last van een onrustige huid bij mijn schouderbladen ,maar nu is het allemaal een stukje beter en zijn het meer bultjes ipv puisten.

Nu op het einde van mijn kuur is het wel wat meer geworden,maar ik denk dat als ik die middelen niet gebruikt had dat het meer was geweest.

Sommige hebben nergens last van en andere des te meer.

Van de week zag ik een gast lopen met een gigantische wijnvlek op zijn gezicht en naast hem iemand die mank liep.
Dat zet alles weer even in perspectief ,want met die paar vlekken op mijn rug kan ik wel leven

[akito]

Van de week zag ik een gast lopen met een gigantische wijnvlek op zijn gezicht
Dat zet alles weer even in perspectief ,want met die paar vlekken op mijn rug kan ik wel leven

Die wijnvlekken kan je er gewoon vanaf poetsen hoor , die plekken op je rug leveren soms blijvende littekens op

[Eeldesports]

Probeer vitamine A olie en een lading B5 vitamine, icm zinc zalf en biergist voor je acne.

Ik heb er zelf ook altijd last van een onrustige huid bij mijn schouderbladen ,maar nu is het allemaal een stukje beter en zijn het meer bultjes ipv puisten.

Nu op het einde van mijn kuur is het wel wat meer geworden,maar ik denk dat als ik die middelen niet gebruikt had dat het meer was geweest.

Sommige hebben nergens last van en andere des te meer.

Van de week zag ik een gast lopen met een gigantische wijnvlek op zijn gezicht en naast hem iemand die mank liep.
Dat zet alles weer even in perspectief ,want met die paar vlekken op mijn rug kan ik wel leven

ah thx! zal het even uitproberen.

Bij mij gaat het een beetje met vlagen, de ene week zit hele bovenrug eronder en 3 week later heb ik er amper last van.

uiteraard zijn er veel ergere dingen maar het blijft toch vervelend.

Edit:

Woensdag heb ik eerste afspraak met de fysio en dan zal ik waarschijnlijk te horen krijgen wat voor oefeningen ik moet doen. Tot die tijd train ik hoogstwaarschijnlijk 1-2x aangezien ik tot dinsdag werkdagen van 12 uur per dag maak.

[Eeldesports]

Ik kom net bij de fysio en ik zal zijn conclusie/ aanpak zo duidelijk mogelijk proberen neer ze zetten:

Waarschijnlijk door overbelasting is mijn rechterschouderblad als het ware uitgeschakeld en is het achter gaan lopen, daardoor mag ik minimaal 1 maand niet sporten. Hij drukt op het schouderblad elke week op hem een beetje te prikken (soort van kraken denk ik). We gaan kijken of dry needling behandelingen zijn vruchten zullen afwerpen en ik krijg een lading oefeningen mee naar huis de volgende keer.

Over 1 maand zal ik hoogstwaarschijnlijk weer onder begeleiding mogen opbouwen naar het niveau waar ik was blijven steken.

Het is allemaal erg kut maar het moet gewoon gebeuren, doe ik dit niet dan zal ik in de toekomst ergere problemen krijgen met mijn schouder en dat wil ik natuurlijk niet.

[weslleyy]

Ik kom net bij de fysio en ik zal zijn conclusie/ aanpak zo duidelijk mogelijk proberen neer ze zetten:

Waarschijnlijk door overbelasting is mijn rechterschouderblad als het ware uitgeschakeld en is het achter gaan lopen, daardoor mag ik minimaal 1 maand niet sporten. Hij drukt op het schouderblad elke week op hem een beetje te prikken (soort van kraken denk ik). We gaan kijken of dry needling behandelingen zijn vruchten zullen afwerpen en ik krijg een lading oefeningen mee naar huis de volgende keer.

Over 1 maand zal ik hoogstwaarschijnlijk weer onder begeleiding mogen opbouwen naar het niveau waar ik was blijven steken.

Het is allemaal erg kut maar het moet gewoon gebeuren, doe ik dit niet dan zal ik in de toekomst ergere problemen krijgen met mijn schouder en dat wil ik natuurlijk niet.

Damm shit om te horen goodluck kerel! ik weet dat rainman goede ervaringen heeft met dry needling. Maandje is zo om

[Eeldesports]

ja klopt een maandje is het probleem eerlijk gezegd ook niet, het probleem zit hem meer in het herstellen wat gemakkelijk op kan lopen tot een half jaar. Het ligt maar net hoe snel mijn lichaam erop reageert.

[NickP]

Klote om te horen man.
Dry needling heb ik vaak genoeg gehad, elke week wel 10 van die dingen in mijn schouder en spier bij schouderblad. Misschien kan je mijn log ff doorlezen? Heb er wel redelijk wat dingen ingezet via de fysio, stretch oefeningen bijvoorbeeld. Zal ff de link voor je opzoeken en even kijken welke pagina's wel handig zijn. Heb zelf ook schouderblad die niet goed lag en daardoor omliggende spieren overbelast heeft gemaakt.

http://forum.bodynet.nl/trainingslog...ps-log-40.html

Rond pagina 40 zijn de stretch oefeningen. Voor de rest wat korte verslagjes van de fysio hoe en wat. Misschien kan het je helpen.

[Eeldesports]

Klote om te horen man.
Dry needling heb ik vaak genoeg gehad, elke week wel 10 van die dingen in mijn schouder en spier bij schouderblad. Misschien kan je mijn log ff doorlezen? Heb er wel redelijk wat dingen ingezet via de fysio, stretch oefeningen bijvoorbeeld. Zal ff de link voor je opzoeken en even kijken welke pagina's wel handig zijn. Heb zelf ook schouderblad die niet goed lag en daardoor omliggende spieren overbelast heeft gemaakt.

http://forum.bodynet.nl/trainingslog...ps-log-40.html

Rond pagina 40 zijn de stretch oefeningen. Voor de rest wat korte verslagjes van de fysio hoe en wat. Misschien kan het je helpen.

ah thanks, zal ff oefeningen doornemen. Ik begin nog nergens aan voordat de fysio het mij heeft voorgeschreven, maar het geeft mij wel een goed beeld.

[Eeldesports]

Ik heb de oefeningen doorgelezen en ik heb 1 van die oefeningen al mee naar huis gekregen om te oefenen ( beginner shoulder flexor stretch)

Ik kon het niet zo rap vinden maar hoelang heb jij ongeveer moeten herstellen?

[NickP]

Ben nog steeds aan het herstellen, schiet niet op. Heb alles al gehad maar niks is de wonderbaarlijke oplossing..