Tweet
Nog gefeliciteerd man. Goed fysiek! Hoeveel weeg je nu?
-
-
Bedankt kerel. Ongeveer 91 kg nuchter..Originally posted by diasog View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
En dronken?
Comment
-
-
Ik bespaar je het zoeken, mocht je niet weten hoe het moet.
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-loading.html
Succes kerel, gaat helemaal goed komen en ben benieuwd hoe je er uitziet als je cut.
Eerste x cutten toch?Comment
-
91 kg en 19 jaar doe je lekker man tering. Hoe krijg je t voor elkaar :PComment
-
Thuis trainen en basis leggen he, altijd goed
Of was jij ook nog 1 die thuis trainde, kan het me niet zo goed herinneren hahaComment
-
Haha ik train niet thuis train sinds mijn 15de in de sportschool.
Daarvoor wel opdrukken enz thuis maar daar word je niet zo groot van heheComment
-
haha nee, ik drink tegenwoordig eigenlijks niet meer..Originally posted by NickP View PostEn dronken?
Jaa idd, lijkt me leukLeuk cadeau! En succes met je borsttraining
Het worden wel benen, trainingsmaatje heeft gister borst gedaan. Morgen borst doen.
Bedankt kerelIk bespaar je het zoeken, mocht je niet weten hoe het moet.
how to depleting/loading?
Succes kerel, gaat helemaal goed komen en ben benieuwd hoe je er uitziet als je cut.
Eerste x cutten toch? Ik had hem idd bij favorieten staan haha. Ben ik zelf ook erg benieuwd na, idd de eerste keer:P
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
haha goed etenOriginally posted by diasog View Post
Jaa idd, eerste jaar thuis getraind, basis gelegd met alleen compounds.Thuis trainen en basis leggen he, altijd goed
Of was jij ook nog 1 die thuis trainde, kan het me niet zo goed herinneren hahaDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Tgaat nu weer redelijk goed op weg, vorige week weer voor het eerst borst en schouders getraind. Voel het amper, soms gaat het dagen stukken beter en soms voel ik niks. Training ging wel goed, rustig opgebouwt naar 34 kg dumbells flat presses. Daarna incline en cables cross, schouders en triceps. Heb nog steeds lichte spierpijn van donderdag Haha, wat zat ik vol.
Mijn plan voor de komende tijd is nog ff doorbulken en voor de zomer een klein cutje. Heb 2 zomers met +15% gelopen en lijkt me gaaf en motiverend om eens te kijken wat daar onder zit. Tzal geen diepe cut worden want naar mijn mening verlies je daar veelste veel spiermassa mee. Ik denk zelf rond de 10%.
Vanmorgen stapte ik op de weegschaal met het idee dat het minder zou zijn als vorige weging 91,6 kg. Omdat voeding was niet lekker, niet lekker getraind (steeds misselijk tijdens de training) en krijg het eten gewoon niet meer weg. Woog ik ineens 92,3 kg :-D Schreeuwend en gillende van de weegschaal afgegaan :-) dit is het zwaarste wat ik nuchter ooit gewogen heb..
De trainingen liepen zoals ik zei de laatste tijd kut. Midden in de training werd ik altijd misselijk, kotsmisselijk. Ben soms eerder naar huis gegaan. Maar tijdens de laatste training de ademhalingsoefeningen gedaan ondertijd, werd wel misselijk maar kon me training afmaken, dus ging al wat beter. Hopelijk gaat het deze week nog wat beter en kunnen we verder groeien!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Heerlijk als het weer vooruit gaat rickie.
92,3 is echt netjes. Ben je van plan om na een kleine cut direct naar de 100 te gaan?
haal je denk ik met gemakStats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8%Comment
-
Bedankt maat, vind het zelf ook heerlijk:-) Jaa dat probeer ik wel ja, maar moet er wel tegen vreten hoor pff.. Als ik het eten wegkrijg is de kans zeer groot dat het lukt ja:-)Originally posted by gripmaster View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik denk wel als je een kleine cutperiode inlast met weinig carbs, zal het je daarna wel helpen om tijdens je bulk naar de 100 je carbs makkelijker in te nemen.Originally posted by Rickbeen View Post
Verder met jou morivatie moet dit echt wel te doen zijn.Stats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8%Comment
-
Ja idd, een geestelijk ook. Geeft motivatie. En even van al dat vele vreten af, lijkt me ook fijn. Nog ff volhouden dus. Bedankt kerelOriginally posted by gripmaster View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...1 week geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...2 weken geleden
Comment