Reaching A-Status

[Mvos]

Vandaag weer samen met Lisanne naar Jerry geweest voor een schouder/hamstring training.

Alles ging lekker vlot / zwaar en alles zat gelijk helemaal vol.
Backpump kwam pas bij de laatste oefening opzetten,dus daar was ik wel blij mee

Seated DB press
4 x 10
Ez bar front raises
4 x 10
Cable upright row
4 x 10
Face pulls
4 x 10

Lying hamstring curls
4 x 10
DB sldl
4 x 10

En om dit log ook visueel interessant te houden(wat is een log zonder foto's nou waard? ) hier ff wat foto's van vandaag.

[antma]

Trekt je huid dat wel straks ontplof je gast!!!

[NickP]

Ziet er sick uit man, flinke rug en schouders!

[mascotte]

rug staat op springen !!!

delts komen ook goed uit

[Pren]

Netjes hoor!

[Mvos]

Trekt je huid dat wel straks ontplof je gast!!!

Ziet er sick uit man, flinke rug en schouders!

rug staat op springen !!!
delts komen ook goed uit

Netjes hoor!

Thanks mannen,

Nog meer dan ruimte genoeg om te groeien en zeker te verbeteren.
Vandaag "schrokken" er ook nog 2 van mijn gewicht,want ze zaten allebei bijna 10 kilo te hoog.

Wat je met rondheid en volheid al een geheel andere illusie kan creeren.

Dus hoe zal het eruit zien als de 10 kilo er straks wel aan zitten

Junkdag vandaag,dus zo weer aan de patat en frikandellen,..nom nom nom!

[Iron Mind]

Gaat top, kerel.

Heb je al een hele uiteenzetting gestuurd via de app, dus mijn mening weet je al

Blijft mooi andere mensen choqueren.

Smakelijk eten he.

[resike]

Gaat hard, top man! Mooi om te zien en te lezen!

[Mvos]

Gaat top, kerel.

Heb je al een hele uiteenzetting gestuurd via de app, dus mijn mening weet je al

Blijft mooi andere mensen choqueren.

Smakelijk eten he.

Bedankt voor je reactie maat,..

Junk werd weer vrolijk naar binnen geschoven en smaakte heerlijk!
Blijf het fijn vinden om alles strak te houden voor een week en im het weekend
1 of 2 maaltijden te veranderen.

Gaat hard, top man! Mooi om te zien en te lezen!

Bedankt Resike,
Alles loopt nu lekker en het gewicht begint nu omhoog te lopen.

Week 4 in nu gestart en ik merk nu dat alles "werkt".
Energie / libido / pomp / irritante backpump / herstel / kracht is nu allemaal waarneembaar.

[Patriciaaa]

Gruwelijke rug en schouders. Beest!

[inferno_0666]

Gaat goed zo te zien, helemaal geweldig!

Wanneer train jij weer in Fitness Boulevard?

[Rickbeen]

Pff wat ga je hard man!! Brute rug en schouders, heel lekker! Volg met bewondering!

[jobr]

Lookin' good bro !!! Motivatie bron #1.

[Mcvk]

wat een rug man, als de deltawerken het begeven kan jij lat spread in het water gaan staan

[Mvos]

Gruwelijke rug en schouders. Beest!

Thanks Patriciaa

Gaat goed zo te zien, helemaal geweldig!
Wanneer train jij weer in Fitness Boulevard?

Ik ben er woensdagavond rond 20:30 en zondag om 12:00

Pff wat ga je hard man!! Brute rug en schouders, heel lekker! Volg met bewondering!

Thanks frikandellenkoning!

Lookin' good bro !!! Motivatie bron #1.

Komt wel goed schatje

wat een rug man, als de deltawerken het begeven kan jij lat spread in het water gaan staan

Hahaha,epic! Thanks maat!