Reaching A-Status

[antma]

Jij vind jezelf klein gab maar in je onderbroek zag je er top uit man en nog zonder maar een beetje pomp
Zie je vrijdag..effe doorbijten bikkel.

[Mvos]

Net terug van een lekker training samen met Jerry waar hij echt het uiterste uit me gepushed heeft vandaag.

wide pull downs
1 arm seated rows
t bar rows
hypers

1 arm cable extensions
incline db skull crushers
rope extensions

30min stairmaster

Gewicht is weer aan het stijgen en vp blijft dalen



Nu snel naar bed ,want om 05:30 moet ik weer mijn bed uit voor 60min cardio.

Welterusten,

[jobr]

Good morning!

[east1977]

Leuke foto's zo in die stijl, scheelt wel dat je foto's en vids maken leuk vind maakt het e.e.a. nog interessanter. Het lijkt trouwens wel of we een soort van real life soap volgen

[Dinky Toy]

echt groot respect zowel voor je training/ voeding/ volharding/ discipline...
als voor de manier waarop je dit logje bijhoud.

Chapeaux!

[Mvos]

Leuke foto's zo in die stijl, scheelt wel dat je foto's en vids maken leuk vind maakt het e.e.a. nog interessanter. Het lijkt trouwens wel of we een soort van real life soap volgen

Hahaha,tja ik ben wel van het interessant proberen te houden en veel te delen.

echt groot respect zowel voor je training/ voeding/ volharding/ discipline...
als voor de manier waarop je dit logje bijhoud.

Chapeaux!

Bedankt Dinky ,dat doe me echt goed om te horen en ermee door te blijven gaan,want het kost me inderdaad veel tijd en energie.
We merken wel dat we aan alle kanten veel reacties / vragen en steun krijgen dus voor ons gevoel zijn we op de goede weg en den we iets goeds.

[Mvos]

Afgelopen zondag naar een PL meet geweest in worldfit 010.
Hierbij een kleine impressei die ik gemaakt heb.

De volgende ben ik van de partij om mee te doen en misschien is dit ook een leuke start voor andere op kracht georienteerde sporters op dit forum.

[niet_hier]

Maarten, ik heb een vraagje over je cardio. Als je dat aan het doen ben, doe je dat dan "op gevoel"? Of hou je een bepaald ritme, of een bepaalde hartslag, in het oog? Of hou je bijvoorbeeld pas op als de machine een x-aantal kcal aangeeft?

[Mvos]

Maarten, ik heb een vraagje over je cardio. Als je dat aan het doen ben, doe je dat dan "op gevoel"? Of hou je een bepaald ritme, of een bepaalde hartslag, in het oog? Of hou je bijvoorbeeld pas op als de machine een x-aantal kcal aangeeft?

Het is gewoon op gevoel en na een tijdje ben ik al een idioot aan het zweten.
Een uitdaging moet het zeker zijn,maar geen uitputting.

Hartslag houd ik tussen de 120/140 waar het de laatste tijd meer richting de 120 zit.

Ik houd op als mijn tijd om is en niet als ik een totaal aantal kcals ofzo heb gehaald.

[Kaas1]

Mooie log man! Leuk die filmpjes ook.

Succes de laatste weken!

[Iguana]

Afgelopen zondag naar een PL meet geweest in worldfit 010.
Hierbij een kleine impressei die ik gemaakt heb.

De volgende ben ik van de partij om mee te doen en misschien is dit ook een leuke start voor andere op kracht georienteerde sporters op dit forum.

Zie meteen al een aantal squats voorbij komen die niet eens in de buurt van parrallel komen, zonder jury is pl geen pl.

[gripmaster]

Maarten wat ik me eigen afvraag is het volgende.
Merendeel van de literatuur geeft aan dat nachtrust heel belangrijk is in onze sport.

Ik zie je vaak rond 0:30 uur snachts nog wakker zijn , waarbij je 5 uur morgens weer opstaat voor je cardio. Maakt dit in je preps uit en zou je dit liever anders zien.

Waarschijnlijk ben je hiertoe genoodzaakt, maar ik was daar wel eens benieuwd naar.

[frankey]

Ik begrijp eerlijk gezegd ook niet hoe die bikkel dit volhoudt .....

[antma]

Elke seconde dat je niks te doen hebt slapen.

[Ruhl]

Hij houdt het vol omdat hij de 'Desire' heeft.

Vind ik mooi