Originally posted by east1977
View Post
Reaching A-Status
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Comment
-
Leuk filmpje. Ik denk dat dit soort dingen wel goed van pas komen met het openen van jullie gym. Jullie zijn erg bedreven met social media. Veel gyms hebben alleen een facebookpage en het enige wat ze er mee doen is openingstijden posten.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
fuck zaaaaaaaaaaaaaaaaalig filmpje , ziet er zeer professioneel uit .
verder heb je volgens mij een dubbelganger die ook op youtube zit !
jij lijkt verdomd erg op deze kerel
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Tof filmpje maarten. Super om alles zo toch een beetje "mee te maken". Hoop dat we met je volgende prep weer dit soort filmpjes mogen aanschouwen (A)Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Straks even kijken als ik thuis ben. Nog gefeliciteerd met jullie prestaties, 2 prijzen in de wacht slepen bij een eerste wedstrijd is niet niks! Wat heb je voor verwachtingen voor je volgende wedstrijd? Lijkt me erg zwaar om in zo'n korte tijd naar een B-wedstrijd toe te werken. Al geloof ik wel dat jij er uiteraard alles aan doet om er zo goed mogelijk bij te staan.'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
Vandaag bij Jerry geweest voor de eerste echte training van deze week.
Gewicht was 94 kilo op de weegschaal ,dus 11 kilo meer in 6 dagen na de wedstrijd.
We deden borst / biceps en het sloeg eigenlijk nergens op.
Voelde me reteslap en na 2 sets had ik zo'n pomp in mijn schouders dat ik niks meer kon.
Daarna zijn we het plan voor de Ironman op 14dec. gaan doornemen.
Voor de eerste 4 weken:
Voeding: omhoog naar de 3400 kcals
Training: 4/5 daagse split - geen veranderingen,behalve meer sweep werk voor mijn quads en wat meer cable DB werk.
Cardio: 20min na elke training
Gear: 3 compounds - allemaal HG
Daarna helemaal los gedaan tijdens ons sushifest 2014
Voor 4 man rond de 260 euro aan sushi
Daarna de laatste puntjes voor de meet op orde gebracht en helaas hebben we moeten besluiten om de meet naar de zondag te verplaatsen (16-10)Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Hehe echt dol zo een hoop sushi bij elkaar , kan me er kapot aan vreten zo lekker .
btw is miles de enige die een biertje bij hem heeft staanYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by frankey View PostZiet er heerlijk uit (als je van sushi houdt) volgens mij is jerry echt een top gozer altijd vrolijk op de foto's.
Hoop dat ik maandag wat kan fixen op het werk man..
Originally posted by Ruhl View PostGeld over ofzo?
Originally posted by mascotte View PostHehe echt dol zo een hoop sushi bij elkaar , kan me er kapot aan vreten zo lekker .
btw is miles de enige die een biertje bij hem heeft staan
appelsap voor de kleine manTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 hour ago -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
3 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door Robertyhurier@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment