hier wilt het maar niet wennen, achja... ik kijk altijd vreemd op als iemand maar 3 bammetjes op een dag eet en alsnog met overgewicht kampt
Vet % verder omlaag en centimeters verliezen
Collapse
X
-
Originally posted by generation_iron View Posthier wilt het maar niet wennen, achja... ik kijk altijd vreemd op als iemand maar 3 bammetjes op een dag eet en alsnog met overgewicht kamptLast edited by Mariekepiek; 07-01-2014, 20:35.Just do it!!!!
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostWat heeft gevarieerd eten dan te maken met afvallen?
Veel succes nog in het nieuwe jaar.
DankjeJust do it!!!!
Comment
-
Dus qua voeding ga je vanaf nu doen wat Dynobet je zegt en luister je niet meer naar je pt?
Net als Emilio zou ik je aanraden om niet meer naar het vetpercentage te kijken maar een meetlint te nemen. Dat is zowel eenvoudiger alsook accurater te meten.Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Oke dankje! Is misschien ook makkelijker om daar alleen te focussen.
Ik moet trouwens ook nodig aan perfectionisme werken ben er vandaag achter gekomen dat ik daar veel erger in ben als ik dacht. En mijn leven bestaat niet allen uit gezond eten, sporten, afvallen, rusten en enz. Ik heb het nog druk met twee peuters, die beiden heel deuk zijn. Vooral de oudste. Kost me met mijn perfectionisme ook behoorlijk wat energie. Ik wil op alle punten altijd zoveel!!!Just do it!!!!
Comment
-
ja hoor. doe ik ook gewoon lekker.
vanochtend weer gaan hardlopen. Ging helaas niet zo lekker, maar toch even een half uurtje mijn beweging gehad.
ik was low-energie, last van knieen en hamstrings, misselijk, buikpijn, blah blah blah. volgende keer beter.
Met eten gaat het goed. - 2,8 van de vakantie- /feestdagenkilo's. Het gaat er snel aan maar ook weer snel af gelukkig.Just do it!!!!
Comment
-
goedemorgen!!!! lekker wakker geworden. Gaat weer een stuk beter met slapen. Wel 3x wakker geweest door een snotterend kindje, maar hoefde er niet voor uit bed en kon me gewoon weer omdraaien. Ik heb Sleep cycle op mijn telefoon, dus zo kan ik altijd zien hoe lang ik slaap, hoe laat naar/uit bed, wanneer weer wakker en hoe de slaapkwaliteit is. Maar ik voel zo ook wel dat ik langzaam bijtrek. Ik heb een tijdje geprobeerd zonder melatonine, maar met gaat beter. Tja.....een glas rode wijn zal ook wel helpen, maar is weer niet zo goed voor de lijn Ik neem trouwens bijna elke avond warme melk. Schijnt ook te helpen.
Straks weer trainen met de pt. Afgelopen week heb ik beetje gefreewheeld. Waren qua pt even rustweken. Vandaag gaan we als het goed is beginnen met massaschema en dus meer herhalingen doen op de oefeningen. Ik ben blij met de afwisseling. Ik merk dat ik altijd onrustig word aan het eind van een trainingsschema. Dan gaat het toch vervelen.Just do it!!!!
Comment
-
Gistermiddag Pt gehad.
Eerst boxen
daarba wat supersetjes fullbody. Met dumbells en ik basis vancejgen lichaamsgewicht. Meer herhaling en hogere snelheid, dus conditioneel wat zwaarder ook. Na een half uur al zwarte vlekken en draaierig en dichtslaande oren. Beetje irritant. Maar verder was het leuk.Just do it!!!!
Comment
-
Originally posted by Sammy75 View PostNeem je nou een sportdrank zoals Aquarius tijdens je training? Dit vraag ik i.v.m. de zwarte vlekken en draaierigheid.Just do it!!!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment