Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Goed idee, maar helaas is de bench van de sportschool.
Jammer genoeg erger ik me steeds meer aan de kwaliteit, of beter gezegd het gebrek aan kwaliteit van de apparaten.
Op 5 nieuwe apparaten na is het redelijk oude techno gym apparaten, wat niet erg is als het maar bijgehouden zou worden.

Zoals veel sportscholen de laatste tijd, is fitness minder interessant en moeten ze het vooral van de klasjes hebben.
Er zit een zeer goede sportschool in Hellevoetsluis, maar om nou 4 x p.w 40 minuten te riijden zie ik ook niet zitten.
Dus voorlopig blijft het behelpen, al klaagt bijna iedereen er over.
En 48 euro per maand(41 als je een 2-jarig contract afsluit) is nou niet echt een koopje.

[knulletje01]

Mog het zo zijn dat je er geen gat inziet te maken? (wegens lassen of wat dan ook)
Dan mag je mij ook de maten doorgeven, zodat ik het voor je in elkaar knutsel en het naar je opstuur.
Je moet dan alleen zelf de 2 gaten boren voor de steekpennen in de poten van je bankje, die in de poten voor de verhoging kan ik er al voor je indoen om de 5cm of hoe je het ook wil hebben.

[knulletje01]

Sorry te laat je reactie gezien maatje.

[rain]

Bedankt voor het aanbod, maar de eigenaresse zal dat niet goedkeuren vrees ik.
Wel een optie als ik thuis had getraind, maar een home gym is niet echt mijn ding.

[east1977]

Nee Rain wil liever op de sportschool shinen met z'n brede goed getrainde SCHOUDERS

[rain]

Nee Rain wil liever op de sportschool shinen met z'n brede goed getrainde SCHOUDERS

Dat is de enige spiergroep waarmee ik kan concurreren met het jonge grut.
Nee,ik heb wel eens thuis getraind,al was dat geen topkwaliteit machine.

Maar ik vind de afwisseling in de sportschool erg leuk en ook het sfeertje.

[Lethal]

De kettlebell swing ondertussen nog wel is geprobeerd ?
Ben wel benieuwd wat jij er van vind ?

[rain]

Nee, nog niet.
Ik loop nog steeds met een kinkhoestachtig hoestje en ben al blij dat ik mijn normale training kan doen.
Zodra het hoestje over is, begin ik er mee.
Morgen benen trainen en daarna pas weer donderdag trainen waarschijnlijk.

Dinsdag ben ik wel vrij, maar ga ik mee met mijn zoontje en zijn klas voor een olympische sportdag.
Dat is dan mijn cardio gelijk.

6 moeders en 1 vader als begeleiding, lachen.
Gisteren was het een beetje rumoerig en een huilend kind in de klas: de jongens wilden perse allemaal in mijn groepje.

Altijd leuk.

[Lethal]

Je hoort het wel veel dat mensen ziek zijn nou , heb er zelf gelukkig geen last van.

Als er nou meer vaders zich aanmelden , is het ook wat leuker voor die jochies lijkt me.
Als je net zo populair onder die moeders bent , wordt het een leuk dagje voor je

[rain]

Vandaag was een quad training de bedoeling,maar omdat ik altijd een paar dagen flinke spierpijn heb en wel topfit op de sportdag van mijn zoontje wil verschijnen,zijn het schouders en hamstrings geworden.

Wu

Shoulder dumbell press:
1 x 10 x 18 kg
3 x 10 x 26 kg
Dropset 24/kg/22 kg/20 kg/18 kg

Side raises:
3 x 10 x 16 kg
Dropset:16 kg/14/kg/12/kg/10kg

Frontraises onderhands:
3 x 10 kg
Dropset 10 kg/8 kg/6kg

Face pulls onderhandse grip:
3 x 10 x 25 kg
Dropset 25 kg/22.5 kg/20 kg/16 kg

Seated rear delt stang cable station:
3 x 10 x 30 kg

Romanian deadlift smith op verhoging staand:
4 x 10 x 50 kg

Leg curl in legextension machine op verhoging staan:
4 x 10 x 25 kg

Lekkere training met redelijk wat dropsets,schouders zitten aardig vol

[rain]

Vandaag was het dan zover; de olympiade sportdag voor scholen waar ook de school van mijn zoontje aan mee deed.
Ik ben ook de hele dag op pad geweest als 'coach'.
Ondanks dat ik meedoen en een sportieve, gezellige dag hebben veel belangrijker vind dan winnen, was het toch wel errug leuk dat we 1e zijn geworden van de vijf!

Ik ben wel helemaal gesloopt en mijn rug voelt ook niet lekker door alle kinderen die de hele dag op mijn rug sprongen en aan me gingen hangen, maar het was het waard.

Even aankijken hoe het donderdag voelt, dan wil ik weer trainen.
Maar heb ik dan nog last, worden het een paar extra rustdagen.

[east1977]

Ouwe !!!!

Als jE zoontje maar genoten heeft

[rain]

Ouwe !!!!

Als jE zoontje maar genoten heeft

Haha ,dat mag jij zeggen ,ouwe vlaaien vreter.
Ik kan me nooit inhouden op zo'n dag, ik ben dan net een klein kind maar ben ook geen 40 meer.

We hadden de beker sowieso, ook als we geen 1e waren geworden.
Die hadden we al 'gestolen'en verstopt.
Hoezo niet pedagogisch verantwoord?

[generation_iron]

Hahaha, geweldig.

[emielos]

Hahaha super vet ja, altijd lache kleine kinderen die de heletijd op je rug proberen te springen:P