Hoe is het nu met hem? Helemaal hersteld aangezien je aangeeft dat hij weer buikpijn heeft?
Rainman's reminder 1973-....
Collapse
X
-
Mwa, hij heeft af en toe nog wel last.
Maar het is lastig inschatten, omdat het soms ook een aansteller is.
Maar geen risico lopen, vorige keer dachten we ook dat hij overdreef en toen was het blindedarmontsteking.
Dank u.voor de interesse.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rain View PostHaha, nee hoor.
Er zijn ook verplichtingen buiten bodybuilding.
Er lag weer een to-do lijstje klaar van de baas thuis en mijn zoontje was eerder uit school gekomen met buikpijn.
Ook al lag hij lekker op de bank tv te kijken, dan train je toch wat minder relaxed.
Als ik vrij ben, heb ik het drukker dan op mijn werk.
Ach ja, heb het laatst gelezen, gelukkig gaat het weer beter met je zoon!In between obsessed periods
Comment
-
Originally posted by rain View Post
Benchpress: decline dmv 2x20 kg schijven onder de poot.
1 x 10 x 20 kg wu
1 x 5 x 40 kg wu
1 x 10 x 60 kg
1 x 10 x 70 kg
1 x 10 x 80 kg
3 x 6 x 90 kg
ik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren heb
Comment
-
Originally posted by Dinky Toy View PostRain ... nou had ik toch verwacht dat jij dit wist, maar laat ik het even uitleggen.... je hoort die schijven op de stang te doen he, niet onder de poot
De barbell alleen is al zwaar genoeg voor mij.
En ik zal wel zeggen dat ik geen buikspieren heb.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Vanmorgen schouders/biceps getraind
Even snel,want om 10.00 u moest ik raintje weer bij school ophalen.
Wu schouders dmv excentrische peestrainingen
Standing dumbell shoulder press
5 x 10 kg wu
5 x 14 kg wu
4 x 10 x 18 kg
Side raises:
4 x 10 x 14 kg
Side raises static holds 3 sec hold+5 sec negatief
4 x 10 x 10 kg
Pfff,zwaar.
Incline dumbell front raises:
4 x 10 x 8kg
Niet helemaal laten zakken voor maximale spanning
Face pulls:
4 x 12 x 25 kg
Ez bar biceps curls:
5 x 10 x 27 kg
ez bar drag curls:
3 x 10 x 27 kg
Done.
Vanmiddag naar de fysio,even mijn rug los laten maken.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Net terug van de fysio.
Hij heeft wat stretch oefeningen meegegeven om de 'musculus piriformis'wat op te rekken.
Een redelijk onbekende spier(voor mij), maar het piriformis syndroom blijkt 1 van de meest voorkomende oorzaken van isschias klachten te zijn.
Ook heb ik wat interfentie(stroom) therapie gehad, dat zou goed zijn voor de doorbloeding en dieper komen dan reguliere fysio therapie.
Al met al moet ik natuurlijk nog afwachten of het op den duur verbetert, maar ik heb wel het idee dat hij meer doet/weet dan een andere fysio en dan vooral mbt trainen.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Gisteren nog even benen getraind>
Wu crosstrainer 10 min
Legpress:
5 x 40 kg wu
5 x 66 kg wu
4 x 10 x 90 kg
Leg extensions:
4 x 10 x 55 kg
Legcurl:
4 x 10 x 55 kg
Romanian dumbell deadlift:
4 x 10 x 15 kg voorzichtig,ging goed
Ab-+adductor supserset:
4 x 15 x 70 kg
Calf machine sitting:
4 x 12 x 70 kg
Sitting Dumbell Tibialis Anterior exercise:
4 x 10 x 10 kg
Zeer goede oefening om de tibialis anterior te trainen(voorste scheenbeenspier).
Redelijk onderschat,maar een belangrijke oefening.Ook om shin splints te voorkomen/helpen genezen.
https://www.youtube.com/watch?v=x78wceAs5Ac
Nog wat core werk en klaar .DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Je kan hem ook doen met een barbell in je nek net als calf raises, maar ik vind het lastig om balans te houden als je op je hielen gaat staan met je tenen omhoog.
Dan werkt dit beter en voor balans voor-en achterkant van je onderbeen is het goed.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Pfff,dat wordt een lekker weekend.
Gisteren heb ik patat met 4 broodjes hamburger/fricandel op,vandaag ben ik wezen wokken en morgen wordt het weer niet echt gezond en weinig eten.
Misschien eet ik(eten we)niet mee tijdens de meet ivm de verjaardag van mijn moeder,maar het wordt sowieso weer bunkeren morgen.
Ach....de zomer is nog ver weg.
DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 week geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment