Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Vandaag naar de zoveelste therapeut geweest.
Ik had mij zelf voorgenomen om nog een orthomanueel arts te proberen en/of evt steunzooltjes te proberen en mij er anders bij neer te leggen.

Via de rugpoli ben ik bij dr JJ de Bruijne in Rotterdam terecht gekomen.
Hij wees onmiddelijk de pijnpunten aan.
Na onderzoek blijken mijn ruggewervels en bekken schef te staan en ook mijn rechter nekwervel staat scheef.
Dit heeft weinig met mijn rugklachten te maken, maar wel met de hoofdpijn waar ik al jaren last van heb.

Na de 1e behandeling deed mijn nek gelijk geen pijn meer toen hij er redelijk hard op drukte.
Hij verwacht 4 behandelingen nodig te hebben en gaat er van uit dat mijn klachten dan -grotendeels-verdwenen zijn.
Ik heb een klein beetje hoop, aangezien ik dat al meer gehoord heb .

Wel grappig dat hij zijn praktijk in een redelijk oud, vervallen herenhuis in Rotterdam heeft, maar het wel volhangt met shirtjes en bedankjes van bekende sporters.
O.a Dirk Kuijt van mijn cluppie komt daar regelmatig :



Wordt vervolgd.

[CarlB]

Dat klinkt hoopvol , hoop voor je dat het werkt.

[Hansi]

Hopen dat dit wat oplevert. Begrijp ik goed dat je rugklachten hier niet mee weggaan, maar misschien je nek klachten wel?

[pescatore]

Burgers met boterhammen? Die moet je met bolletjes eten. Boterhammen worden helemaal klef met zo'n homp vlees ertussen.

https://www.youtube.com/watch?v=rvoBCr7E5qo

[rain]

Hopen dat dit wat oplevert. Begrijp ik goed dat je rugklachten hier niet mee weggaan, maar misschien je nek klachten wel?

Nee , dat begrijp je niet.

Mijn rugklachten moeten overgaan, maar hij constateerde ook dat mijn nekwervel scheef staat.
Hij pakt dus de hele wervelkolom aan van onder tot boven.

[Hansi]

Nee , dat begrijp je niet.

Mijn rugklachten moeten overgaan, maar hij constateerde ook dat mijn nekwervel scheef staat.
Hij pakt dus de hele wervelkolom aan van onder tot boven.

Nou gelukkig maar dat ik het niet goed begrepen heb. Dat is positiever voor jou.

[emielos]

Hoop dat deze kerel je echt eens kan helpen. Al die tijd en natuurlijk geld wat je erin hebt gestopt mag zich wel eens uitbetalen in een oplossing.

Hoop dat je na 4 behandelingen van die gozer weer eens zonder pijn een balletje kan trappen met je zoontje

[rain]

Het is ook maar een klein sprankje hoop hoor.
Na inmiddels zolang met pijn te lopen, moet ik het allemaal eerst nog zien.

Dan volgt er uiteraard weer een slootjespring videootje hier voor alle 7 postende leden.

[Aesthetic and Athletic]

Ho ho met mij erbij toch een overweldigende 8 leden voor het zien van dat videootje hoor.

Wel verstandig om niet nu al alle hoop te hebben, als je dat al jaren lang vaker hebt gehoord dat je geholpen kan worden.
Toch goed dat het probleem alvast gelocaliseerd is, nu nog kijken of die nekwervels recht te zetten zijn. We zullen het zien.

[rain]

Ui

Ho ho met mij erbij toch een overweldigende 8 leden voor het zien van dat videootje hoor.

Wel verstandig om niet nu al alle hoop te hebben, als je dat al jaren lang vaker hebt gehoord dat je geholpen kan worden.
Toch goed dat het probleem alvast gelocaliseerd is, nu nog kijken of die nekwervels recht te zetten zijn. We zullen het zien.

Volgende week woensdag deel 2 hamertje tik.

24 uur niet sporten was het advies van Jan Jan de hamerman, maar aangezien ik totaal nergens last van heb is 18 u ook wel voldoende.
Zijn advies was ook om even op 80% te sporten van wat ik normaal doe/deed, maar dat betekent dus dat ik 20% extra zou moeten geven.

Toch maar een aangepaste training gedaan.
Weinig trainingen gelogd de laatste tijd, maar ik ben wel trouw 3 x p.w gegaan.

Bulgarian split squat:
3 x 8 + 12 kg

Dumbell benchpress:
3 x 8 x 22 kg

Instructrice: "Hey Remon, wat heb jij nou op je rug?

Kut! Gisteren had Jan Jan de Hamerman met pen een tekening op mijn wervelkolom gemaakt om te kijken hoe de wervels zaten.
En die tekening liep tot mijn nek.

Onverstoord weer verder.

Row machine :
3 x 8 x 35 kg

Dumbell flyes:
3 x 8 x 12 kg

Straight arms lat pulldown:
3 x 8 x 20 kg

Full rom lateral raises:
3 x 8 x 8 kg

Facepulls :
3 x 8 x 20 kg

Biceps cable curls ss triceps push downs:
3 x 10 x 20 kg + 3 x 10 x 30 kg

[Flabbert]

ik wacht ook nog geduldig op het volgende sloten filmpje hoor... ik hoop voor je dat die knakker je verder kan helpen kerel!

[rain]

Vandaag nog even wezen uitsloveren.
De laatste paar weken moet ik zin maken om te gaan.

Walking lunges:
3 x ? meter + 28 kg

Legcurls:
3 x 8 x 45 kg

Abductor:
3 x 10 x 60 kg

Dumbell benchpress:
3 x 8 x 24 kg

Hammer grip lat pulldown:
3 x 8 x 50 kg

Low incline dumbell flyes:
3 x 8 x 14 kg

Standing cable row single hand :
3 x 8 x 20 kg

Full rom lateral raises:
3 x 8 x 10 kg

Landmine presses ss face puls:
3 x 8 +15 kg + 3 x 8 x 25 kg

Crossbody hammer curls ss overhead triceps dumbell extensions:
3 x 8 x 10 kg + 3 x 8 x 14 kg.

Laatste training voor van de week: morgen gaan we een weekendje Centerparcs onveilig maken.

[rain]

De 2e sessie van Jan-Jan de Hamerman zit er op.
Vorige week heeft hij, buiten wat rugwervels en een SI-gewricht, ook een nekwervel op zijn plaats geduwd.
Sindsdien heb ik geen last meer van chronische hoofdpijn, wat hij al voorspelde.
Ook al kwam ik niet daarvoor, het geld is dus al goed besteed.

De behandeling van mijn ruggenwervels was nu wel wat pijnlijker en ook had ik de dag erna een beurs en dof gevoel.
Uiteraard is dat niet onlogisch na hamertje tik op mijn bekken en ruggewervels.
Hij blijft in ieder geval volhouden dat hij mijn klachten kan oplossen.
Wordt vervolgd.

Ook heb ik nog getraind, maar dat was hetzelfde als 1 pagina terug.
En 2...en 3...etc.

Nog een leuk artikel van de befaamde prof. Bob Smalhout na het overlijden van dr Sickesz die als kwakzalver bestempeld werd:

http://www.drsickesz.nl/publications...elSmalhout.jpg

[Hansi]

De 2e sessie van Jan-Jan de Hamerman zit er op.
Vorige week heeft hij, buiten wat rugwervels en een SI-gewricht, ook een nekwervel op zijn plaats geduwd.
Sindsdien heb ik geen last meer van chronische hoofdpijn, wat hij al voorspelde.
Ook al kwam ik niet daarvoor, het geld is dus al goed besteed.

De behandeling van mijn ruggenwervels was nu wel wat pijnlijker en ook had ik de dag erna een beurs en dof gevoel.
Uiteraard is dat niet onlogisch na hamertje tik op mijn bekken en ruggewervels.
Hij blijft in ieder geval volhouden dat hij mijn klachten kan oplossen.
Wordt vervolgd.

Ook heb ik nog getraind, maar dat was hetzelfde als 1 pagina terug.
En 2...en 3...etc.

Nog een leuk artikel van de befaamde prof. Bob Smalhout na het overlijden van dr Sickesz die als kwakzalver bestempeld werd:

http://www.drsickesz.nl/publications...elSmalhout.jpg

Ik blijf duimen voor je

[rain]

De training:

Lunges + 2 x 14 kg
3 x 10
Oei!

Legcurls in legextensions machine:
4 x 8 x 20 kg

Pullups:
3 x 8 + spotter

Dumbell benchpress:
3 x 8 x 26 kg

Standing cable rows low single hand(heet dat wel zo?) :
3 x 8 x 20 kg

Smith machine incline press:
3 x 8 x 60 kg

Sitting side raises:
3 x 8 x 12 kg

Face pulls:
3 x 8 x 25 kg

Hyper extensions +20 kg schijf:
3 x 10

Biceps curls (straight bar ):
3 x 8 x 28 kg

Overhead triceps extensions ez bar full rom:
3 x 8 x 28 kg.

Lazy sunday.