GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!

[Dexie]

....wie is de volgende die er een schepje boven op doet? gaat weer lekker hier

Even een ding, ik bemoei me sinds ik terug ben al niet met die jank discussies hier iedere keer.

Maar zoals gezegd rick komt vaker ff zeiken in een discussie en dan is die weer weg, soort kopschoppertje.

maar zo te zien is GI terug, ik ga et verder ook niet meer op in vind ik lullig voor hem, Welcome back

[Sjaaksimonse]

Dood.

Toch einde log GI? :-)

[Aldo Raine]

Mooizo GI.

[generation_iron]

Thanks mannen.

[east1977]

gewoon loggen zeikerd je denkt toch niet dat ik op dbb ga zitten lezen he

[generation_iron]

Nee daar loggen is ook echt niet te doen. We zijn hier allemaal eigenlijk erg braaf in vergelijking met dbb.com. Even een realiteitscheck gekregen daar

Gewoon om het gezeur heen lezen en het me niet meer aantrekken. Moet toch ergens mijn ei kwijt en bezig blijven tijdens kantooruren

[rain]

Nou, op dbb.com is het ook geen feest. Fuck daar is het gewoon nog 10.000 x erger.. !

Ik vind het tof dat er toch een hoop leden mijn log waarderen. Dan zal ik ook gewoon blijven loggen. Misschien komt dit wel wat lame over, maar ik ben totaal niet op zoek naar aandacht oid. Ik vind het dan ook jammer dat mijn keuze tot zo'n discussie heeft geleid. Voor mij zijn juist die discussies de rede waarom ik er even afstand van wou doen. Ik probeer er al een hele tijd omheen te lezen maar je word er gewoon te vaak mee geconfronteerd, en nu trek ik het juist allemaal naar me toe Daarbij merk ik dat het respect ook daalt in deze discussies, het gaat gewoon vaak te ver.

Goed, ik zal dus blijven loggen en mijn loggende volgers ook volgen. Daar blijft het even bij. Ik hoop dat ik nu geen reacties uitlok, alhoewel ik dat natuurlijk wel kan verwachten.
Maar om mijn logje meteen de juiste richting in te sturen zal ik even de training van gisteren posten, laten we het weer hebben over hetgeen waar we voor komen

SM Squats: met de benen zo ver mogelijk naar voren
4 sets 8-15 herhalingen, opbouwend gewicht naar 115 kg: zwaar voor quads en onderrug goed vandaag goed aan

SLDL
12x50
12x70
12x90
10x110
x90 dropset
x50 dropset

sumo db squat: op verhoging, slow negatives + static hold
3x15x32 kg

Barbell lunges: 100 stappen
30x35
25x35
25x35
20x35

Donderde bijna om Begin van lunges te houden, heeft wel wat.

Leg curl: single leg, om en om
4x15x?

Legpress: pompen
40x80
30x80
30x40 small/dropset

Dood.

Welcome home Heintje Davids!
Slim hoor,alle aandacht is weer op jou(w log)gevestigd.
Welk log kunnen we nu gebruiken als afvalputje van Bodynet?

https://www.youtube.com/watch?v=zdG8-3C6G5s

[generation_iron]

Nailed it

[antma]

Mooi zo gi.

[Rickbeen]

Het feit dat twee mensen beginnen te bitchen op mijn geloof (waar tevens geen aanleiding voor was) zegt genoeg over jullie niveau.

Nu ga ik niet meer reageren, tis de log van GI.

OT:
Fijn dat je weer logt kerel, blijf je volgen.

[pescatore]

Het feit dat twee mensen beginnen te bitchen op mijn geloof (waar tevens geen aanleiding voor was) zegt genoeg over jullie niveau.

Nu ga ik niet meer reageren, tis de log van GI.

OT:
Fijn dat je weer logt kerel, blijf je volgen.

Dus jij mag gezellig roepen wat je wilt, dat is geen probleem en jij mag alles zeggen maar zodra je een draai om je oren terug krijgt is het een kwestie van niveau

[akito]

Muahaha ik wist dat je van de oude stempel was rain maar dit verbaast me enigszins

[Iguana]

Perma ban voor Dexie in ere hersteld, afspraken niet nagekomen.


More to come.

[Pitje]

Dank u voor het doorgaan met loggen. Ik lees ze de graag, zeker die al langer meegaan.

[Iguana]

Ps vanaf nu is dit weer een logboek, overtreding van dit statement zal worden bestraft.

Jullie maken op deze manier het forum kapot, de aantallen zakken steeds verder weg. Denk daar eens over na..