Mooie kuur maar inderdaad vanwaar de keuze voor Oxy naast tren. Kan begrijpen omdat je snelle krachttoename wilt en heel veel massa.
GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!
Collapse
X
-
Dianabol heb ik al een x gehad, wou nu eens met iets anders kicken. Winstrol zag ik zo niet zitten dus gekozen voor een oxy. Wil weten wat het doet, blijkt een sterk middel te zijn.
Op 50 mg geen sides gemerkt. Vandaag nog even 50mg aanhouden en morgen uppen naar 75mg.
Een klein beetje gevoelige injectiespot maar niets ernstigs.Last edited by generation_iron; 11-03-2015, 07:08.
Comment
-
Squats
15x45
10x45
6x85
5x105
5x125
5x145
12x85 dropset
Parallel, geen last van onderrug vandaag. Buikspieren goed aanspannen en chest high werkt goed.
Leg curl: one leg/ geen leuning
12x20
12x25
12x30
10x35
7x40
Leg press: single leg/verticaal/steekgewicht
12x60
10x80
10x90
12x80
Standing leg curl
12/10/10x15
Leg extension: single leg
12x30
12x25
12x25
aantal paused reps + normale tot failure x15
Comment
-
Gewicht gaat al omhoog, maar dat zal wel vocht zijn. Hecht hier geen waarde aan. Verdwijnt ook snel genoeg weer.
Training ging lekker, wel snel buiten adem vandaag.
Deadlift: alles met deadstop
10x50
3x90
1x130
1x150
5x175
9x175 kon het even niet laten
4x175
low chest supported incline dumbell row: single arm
4x10x22
cable latpull: single arm
10/12/12 x 20
high cable row: single arm
10x25
8x30
8x20 dropset
bent over dumbell raise
3x10x10
db curl
8x22
7x18
10x14
armen snel leeg
low cable curl
10x25
10x30
8x32,5 fail op 9 lekker
machine arm curl
4 dropsetjes
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
7 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment