Originally posted by tik_tok
View Post
Dennis Recomp Logje
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Haha. Nou om eerlijk te zijn deed ik het in het begin wel voor de verkeerde redenen. Ik wou opvallen, vrouwen etc etc.. Nu heb ik daar totaal geen last meer van. Ik ben puur aan het trainen voor mezelf, en ook al erg ik me er soms aan dat ik op een bepaald onderdeel niet voorruit komt.. Ik vind het heerlijk
Comment
-
Ja ik denk dat die motivatie wel dubbel is. Het trainen is heerlijk, maar het doel is of sterker worden of je body shapen (of beide). Mijn vriend is ook veel meer van massa dan van kracht, terwijl ik gewoon een retesterk mokkel wil zijn.
Maar pijn gaat erg goed! Dus hoop stiekem dat ik toch weer lekker sterk kan worden. Jou blessure ook best vlotjes of niet?
Comment
-
Originally posted by weslleyy View PostHoe gaat het met bouwen Dennis alles naar wens?
Comment
-
5min rotator cuff oefeningen
Bankdrukken:
6x 70
6x 70
6x 70
Lat pulldown:
3x8x66
*7 kilo omhoog
Incline dumbell press:
6x 30
8x 26
8x 24
T-bar row:
8x 50
8x 50
8x 50
Biceps curl:
8x 25
8x 25
8x 25
Dips:
3x 6
Dumbell seated overhead triceps extension:
3x8x9
Schouders er even uitgelaten omdat ik nog wat last had van me schouder vandaag.
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment