Wat eet je nu

[karwan2]

Ik weet het niet maar ik merkte dat ik ongeveer vanaf mijn 18e vet op mijn buik begon te krijgen en daarvoor altijd heb kunnen eten wat ik wilde, hoeveel ik wilde.

aaww fok op ouwe jij bent vast niet de enigen

[beat-boxer]

Klopt @ vir
@topic eet dit nu nu OMG wat lekker haha.
650GRAM kwark Wortels 3kitkats 10gram whey 10gram amandelen 4ei witten.
zoetstof
en mixen maar geloof me die bord is fucking groot

Lol doe je die mensen van die amerikaanse forum na?

[karwan2]

anita dat heet IIFYM .
ik ben daar ook naar over gestapt

[Iron Mind]

Ook al zou je meer gains hebben met het eten van troep, ik beschouw dit trainen als gezonde levensstijl en daar hoort geen kitkat of andere troep dagelijks in thuis imo..

OT:
100g havermout
water
kaneel
300g aardappelen
100g biefstug
300g asperges
50g peultjes

zometeen hardlopen..

[karwan2]

haters gonna hate
en meer gains heb ik niet is precies zelfde.
misschien groei ik zelf beter.
minder stress om eten .
is minder stress in het leven voor mij dan eh

[Viranelly]

aaww fok op ouwe jij bent vast niet de enigen

Nee, maar na een tijdje hard werken was ik dat laagje vet weer kwijt hoor.

[Iron Mind]

haters gonna hate

nee hoor, is simpelweg mijn mening..

[karwan2]

nee hoor, is simpelweg mijn mening..

sorry dushi
no homo

[Iron Mind]

sorry dushi
no homo

vet stoerrr ben jij.

[beat-boxer]

haters gonna hate
en meer gains heb ik niet is precies zelfde.
misschien groei ik zelf beter.
minder stress om eten .
is minder stress in het leven voor mij dan eh

wat maakt het toch uit. je bent toch 14.

[karwan2]

ach wat maakt het toch uit. je bent toch 14.

jaa maar 14 ben pas op deze wereld

[Rensko]

Je bent toch 15 inmiddels? Je was even oud als ik zei je.. Maar als jij suiker naar binnen werkt in plaats van complexe carbs, zul je wel degelijk minder goed gaan, suiker wordt eerder omgezet in vet, zoek het maar eens op. IIFYM klinkt wel heel leuk misschien, maar het is ook belangrijk dat je zoveel mogelijk onverwerkte producten eet, en veel vitamines en vezels etc binnenkrijgt .

[lucky_luc]

6.00

100 gram havermout
1 banaan
30 of 40 gram wy


25 gram why.
voor het traine.

[Swekie]

Half uur geleden: whey shake

Nu: 400 ml magere melk + 75 gram brinta + banaan

Groeten Swekie

[Iwan2]

Gisteravaond etentje gehad, daarna de stad in en 4 glazen bier gedronken .....
Nu weer op het gebruikelijke schema---> 50 gram brinta /40 gram wey en wat mango.