Wat eet je nu

[maar7en8]

jah onthouw ik
morgen eerst aan de magnums

LOL dat jij de mooite neemt al je maaltijden te fotograferen:P

[maar7en8]

nu:
1 ei,
30 gram amandelen

strax
500gram magere kwark.

de tajine was super!!!!!!!!!!!!!!!
alleen een beetje weinig ik schat zo'n 900kcals

[Swekie]

@Karwan,

Is wel een hele zorg minder nu je IIFYM doet zeker ? Dagelijks kleine hoeveelheden 'junk'
Choco pops at ik toen ik klein was vaak haha !

Groeten Swekie

[Viranelly]

Is dat weinig dan?

[maar7en8]

Is dat weinig dan?

uh nee,
maar niet genoeg voor mij.

[Viranelly]

ik schat alle warme maaltijden meestal rond 750 kcal

[Swekie]

@Viranelly

Ik doelde op die choco pops, die dingen wegen niets Dus zoveel kcal en suikers zullen ze niet leveren toch ?

Groeten Swekie

[karwan2]

LOL dat jij de mooite neemt al je maaltijden te fotograferen:P

het duurt 10seconden
ik pak mijn mobiel ik maak er een foto van en upload hem.
als jij dit een moeite vind ?
ben je wel een heel erg lui type

[karwan2]

@Karwan,

Is wel een hele zorg minder nu je IIFYM doet zeker ? Dagelijks kleine hoeveelheden 'junk'
Choco pops at ik toen ik klein was vaak haha !

Groeten Swekie

jaa klopt niet aleen junken de maaltijden split ook.
soms eet ik 6meals soms 4meals soms 3 meals .
ik doe wat lekker uitkomt .
je moet het is proberen man kan echt geen kwaad.

@die choco pops het bevat van de 80gram kh 34gram suikers ofso per 100gram

[Viranelly]

200 gram snijbonen
150 gram steak
+ gezeefde tomaten

[molig ventje]

ik ben nu pralinen aan het eten hum

[xBrian]

500g kwark
3 vissolie caps

[Spank]

Net beetje gecheat.

halve zak M&M. Goed ding is dat er wat noten inzaten..
in plaats van de noten vanavond dan maar.
Nu nog pot kwark

[karwan2]

lekker hoor @topic 150gram overnight proats 3plakkus kalkoen filet 2eieren

[Dominick]

250gr magere youghurt
15gr whey
35gr havermout