Wat eet je nu

[gain is pain]

@ gain is pain Jij zucht wat af he
ot 200g kip
100g rijst
100g groente

Er is dan ook geen reden dat ik blij moet zijn, voel me vertiefd nu..

Ot:
40gr dextrose (yeah baby, enige carbs voor today!)
40gr whey
10gr cacao

230gr doperwten
125gr tonijn
8 eieren.

[lucky_luc]

300 gram sperziebone
200 gram pinda
200 gram koolvis

[karwan2]

vinarely@ bedoelt dat de kans groot is dat je op deze manier honger krijgt, zelfs in de bulk.

ik zit bijvoorbeeld in een bulk van 3600kcals per dag en moet dan wel heel veel groentes en zo eten om te zorgen dat ik daar niet over heen ga, als ik nu mijn groente ga vervangen door kitkats ga ik met honger me bed in.

ooh zo bedoel hij sorry virr
je de kans is ook zeker groter dat je meer gaat snoepen dus,
maar als je jezelf kan beheersen kan het geen kwaad dat iifym gedoe.
het is wel fijner dat je weet dat je niet slecht bezig bent als je soms bijv een choco reep ofso pakt

meal straks 500gram kwark 2eiwitten 80gram havermout pre workout shizzel

[karwan2]

Yummi straks Pwo meal Kellogs Rings+beetje chocolade met magerekwark en paar eiwitten

[El Magico]

Er is dan ook geen reden dat ik blij moet zijn, voel me vertiefd nu..

Ot:
40gr dextrose (yeah baby, enige carbs voor today!)
40gr whey
10gr cacao

230gr doperwten
125gr tonijn
8 eieren.

kook jij 8 eieren of maak je een omelet?

[gain is pain]

Bakken in anti-aanbak.

[jellevandijck]

250 gr kippenhapjes

[Dominick]

Wokgroenten
200gr.kabeljauw
olijfolie en kruiden

[maar7en8]

200 gram tilapiafilet,
750 gram wokgroenten,
1 el olijfolie,
kruiden.

strax 20 gram amandelen,
2 eieren.

[wzoet]

250gram kip
1 pot wortelen
3 glazen melk

[Viranelly]

Bakken in anti-aanbak.

Oh, kan je dan zonder toegevoegd vet eieren bakken?

[Ellie]

Tijd voor mijn kwark Sinds ik hem met cacaopoeder eet kijk ik er elke avond naar uit.

[kojak]

Oh, kan je dan zonder toegevoegd vet eieren bakken?

1kcal spray

[beat-boxer]

100 gram pasta
130 gram tonijn
Eetlepel olijfolie

[Iwan2]

300 gram kwark