Wat eet je nu

[karwan2]

Sperziebonen 300gram 150gram tuna 100gram Rijst 4 sneden volkoren 30%minder zout ofso

[lucky_luc]

400 gram cottage cheese
50 gram pinda,s

[2705]

net 100 gram volkoren basmati rijst gehad met 125gram kip en beetje tandori kruiden

[beat-boxer]

Wie vind dat karwan gwn meer post probeert te krijgen? XD

Karwan is gewoon de best!

no homo..

[lucky_luc]

200 gram sperziebone
100 gram dop erwten.

220gr kip filet.

peper zout wat kruien

[karwan2]

600gram kwarkie jong '
4egg whites 50gram kippie filet

[TrainInsane]

150gr kip
125gr rijst (gekookt)
200gr brocollie

[beat-boxer]

30 min terug :
400Gram kipfilet
200 gram zilvervlies rijst
30 Gram knoflooksaus
30 gram pindakaas

[Dominick]

500gr spinazie
200gr kabeljauw
olijfolie en kruiden

[beat-boxer]

Kilotje salade!

[maar7en8]

300gram gebakken kipfilet,
300gram broccoli,
100gram rode paprika,
100gram tomaat.
halve ui,
halve avocado.

[Iron Mind]

170g kip
300g aardappels
300g broccoli
80g sla
100g havermout
kaneel

zometeen borst en cardio.

[Viranelly]

4 eieren
30 gram pinda's

[maar7en8]

blikje tonijn,
40 gram walnoten.

strax pot kwark.

[karwan2]

net whey shake