peps met een beetje test

[rain]

Anders kan je ook dry needle therapie overwegen.Heeft bij mij super geholpen bij nek verrekkingen.Beetje porren met naaldjes en na 2 dagen pijn nhelemawl weg.
En gewone therapie hielp niet echt.

[inferno_0666]

Anders kan je ook dry needle therapie overwegen.Heeft bij mij super geholpen bij nek verrekkingen.Beetje porren met naaldjes en na 2 dagen pijn nhelemawl weg.
En gewone therapie hielp niet echt.

Als wij nou met zijn allen met breinaalden in quibus zijn nek gaan porren dan is de pijn gelijk weg.

[antma]

hey hey hey, alleen inktnaalden he

[antma]

bij de masseuse geweest, freaking lelijk wijf, die me gewoon compleet mishandelde, wilde me omdraaien en voor der bek stompen..maaaaaaaarrrrrrr uurtje later trok alles weg.
vanmorgen dus weer getraind, kan het hele weekeinde niet dus combineer even eea voor het weekeinde.

borst
bankdrukken
20x20
15x40
12x60
12x80
4x6x100 was wel effe voorzichtig aan.

flyes in cablestation
hoog laag high reps low reps etc tot borst ontploft was.

ik heb tussen elke set 15x60 frontsquat gedaan, 15 sets en daarna 15sets stif deadlift 60 kilo

benen op borst leeg, morgen biceps/rug/triceps/schouders.

[diasog]

Doe je 2 oefeningen borst per keer?

[antma]

In dat rek doe ik ze van boven naar beneden, van onder naar boven, armen gestrekt, armen meer als bankdrukken, dus hele borst in dat ding zon 20/25 setjes.

dus is meerdere oefeningen in 1 station zeg maar.

[diasog]

Aah zo, ja dan zijn ze wel uitgeput haha

[antma]

vanmorgen

Bor
t bar row
chinnen
dumbel zagen

hele rits armenwerk, geen zin om alle gewichten etc op te schrijven, training ging iig als een trein, bijna 2 uur in de gym ook.

[Nocerino]

Hoezo moet je bumpen man. Nu is mijn topic weg.....

[antma]

lol srry man, maar jij bumpte hem ook

[antma]

nou nog steeds niet van me nek af, leek effe weg maar komt weer dubbel terug, kan er amper van slapen, volgens de dokter gewoon verrekt.
heb weer dagen niet getraind en wordt gek zeg..klotezooi.
naja nog paar dagen rust en dan weer naar de arts als het niet beter wordt..

[erjede]

Ben jij de 'huisman' of werk je 's avonds? :P

[antma]

Ik werk af en toe en ben een beetje huisman

[rain]

nou nog steeds niet van me nek af, leek effe weg maar komt weer dubbel terug, kan er amper van slapen, volgens de dokter gewoon verrekt.
heb weer dagen niet getraind en wordt gek zeg..klotezooi.
naja nog paar dagen rust en dan weer naar de arts als het niet beter wordt..

Hey q, kijk eens op google waar dry-needle therapie in de buurt bij jou zit.
Het wordt gewoon vergoed en werkt echt super.
De fysio naast mijn sportschool doet het en veel gasten die verrekkingen hebben gaan er nu naar toe en zijn bijna allemaal snel van de klachten af.

Beetje abracadabra met naalden in je spier maar het is de moeite waard.

[Knulletje]

nou nog steeds niet van me nek af, leek effe weg maar komt weer dubbel terug, kan er amper van slapen, volgens de dokter gewoon verrekt.
heb weer dagen niet getraind en wordt gek zeg..klotezooi.
naja nog paar dagen rust en dan weer naar de arts als het niet beter wordt..

Die pijn in je nek is nu al 8dagen.
Om niet heel je topic door te hoeven spitten, welke middelen gebruik je nu?
Ik wil dat graag weten, het kan ook daaraan liggen kerel.