peps met een beetje test

[antma]

Zo rust (mid) week zit erop.
benen
leg press
80/120/160/200/240/280 breed

240/200/160/160/120/120 smal

stif dl
5*12*80

Leg ext leg cur
5/10/fs

Kuiten
10sets van alles en nog wat

deine augen machen bling bling und alles ist vergessen.
Me nieuwe hapoy song hehe

[antma]

Nog een rustdag..
met vrouw en kids naar dino tentoonstelling in Rotterdam dan eten bij maarten

[rain]

Lekker he,af en toe een rustdag.
Daar wen je ook vanzelf wel aan,al vind ik het altijd kut als ik op een vrije dag niet kan sporten.
Veel plezier vandaag.

[Iron Mind]

Stelletje endorfine junkies die we toch zijn met al dat getrain en die drang ernaar.

Veel plezier met je kids (ja, ik zeg ook kids) en vrouwtje vandaag, Q

[antma]

Zo na ruim een week niks gedaan te hebben, naja 1x beentje gister weer begonnen.

gisteren
rug/biceps

lat pulley nek
totaal geen reps geteld, gewoon rustig aan maximale sets
50/60/70/80

lat pulley
1 hallve 1 hele rep, geen reps geteld
60/70/70/80

lat pulley smalle grip
60/60/70/70

lat pulley, brede grip met handvatten
70/70/80 op

gewone pulley smal
anderhalve reps, geen idee hoeveel
40/45/50/55

gewone pulley brede grip
40/50/55/60

Face pulls
rond de 10 reps
5sets 20 kilo

rack pulls
5x80/100/140/160/180

biceps
ez bar
5x12x25

dumbell curls
5x12x16

klaar, voelde weer lekker4 maar was effe wennen

vandaag
borst/schouders/triceps

bp
12x60
10x80
5x8x100

dumb fly pres
8x22
8x26
8x30
8x34

cable flyes staand
3x12x30

schuine bp
10x60
10x70
10x80

neck press sm m
10x20
10x30
10x40
10x40

side raises
4x12x8

machine press
3x??x??

triceps
stokje und tauowtje

[mrsiegel]

Zo Q jou topic ook verslonden...Daar was ik wel een paar uurtjes mee zoet...
Ik ben erg benieuwd naar peps...Ga me daar maar eens in verdiepen, DatBTrue zei je?
In welke week/deel van je kuur zit je nu?

Ik merkte toen ik aan de Test E + Bolde zat, dat mijn arm en schouder gewoon verlamd raakte als ik te lang erop lag...Ik moest gewoon de hele nacht draaien. Ook sliep mijn hand of enkele vingers vaker, waarschijnlijk door knelling van zenuwen...Enorme groei in korte tijd brengt wat aanpassingen met zich mee...
Wat ik wel herinnerde is dat, veel reps geen zin hadden voor mij. Mijn spieren zaten bij de 2e set met 8 mooie reps al vol...Bolde my friend, fantastisch spul. En mijn honger, was belachelijk. Als ik na 2 uur niet had gegeten, begon ik me licht in m'n bol te voelen en te trillen...Maar het heeft me mooie kwalitatieve gains geleverd.
Bolde zorgt trouwens ook ervoor dat je er wat harder uitkomt en de aderen zich tevoorschijn toveren, weliswaar minder sterk dan tren. Maargoed, jou peps en HGH zullen er ook een rol in hebben.

Jouw squats gaan je makkelijk af...Je kunt met gemak een stuk zwaarder aan.
Ik deed 2 jaar geleden 20xWU, 10x60, 10x80, 10x110, 8x140, 8x160, 8x180, 6x200 tot een knieblessure door een dagje slecht opwarmen door haast op de smith machine. Sindsdien gestopt, maar fantastische partij benen had ik toen. Nu geen andere keus dan lichter en veel herhalingen door blessure en mijn benen krimpen.
Maar jij moet doorknallen kerel!

[antma]

Thnx leuke post.
bold kreeg ik een bloeddruk van waar je u tegen zegt.
ga het well nog eens nemen maar samen met tren dan, dat schijnt top te zijn.
nu me eten top is zal bloeddruk ook beter zijn.
squats...squatssss..ik kots momenteel op die oefening haha, komt wel weer.
gewichten boeien me nu niet zo als ik maar groei.
zit nu in week 7 vd kuur, dan komt de cruise.

[antma]

Ps idd datbtrue staat heel veel en is echt leuk spul.

[Dexie]

Tren + bold is al helemaal risico he, als je er normaal al last van hebt. Maja gwn in de gaten houden dan.

weet jij trouwens het exacte verhaal van dat doneren en hematocriet??

[frankey]

precies bold en tren zou ik in jou geval niet doen helaas

[antma]

Ja das simpel dex als je bloed laat tappen verlaag je je hematocriet, ik ga dat ook laten doen ben ak bij de dokter geweest.
heb ook een bloeddrukmeter gekocht en deze kuur icm schoon eten blijft hij perfect.
ach we gaan het zien heb nog even.
deca is btw niet echt mijn ding merk ik..heb het idee dat het weinig aan me test heeft toegevoegd.
heb nu ongelabelde hgh gekocht en heb bloedtesten van gezien zijn erg goed.
dus ga volgende week bloed trekken.

[mrsiegel]

Week 7, dus nog 4 maanden en 1 week...Nog lekker lang genieten!
Wat gebruikte je allemaal naast Test + Bolde? want alleen deze combo en hoge bloeddruk die je bemerkt vind ik vreemd.

Bolde is heel langwerkend, maar moet ook weer eerst op gang komen.
Ik heb een x eerst Bolde alleen genomen voor 2 weken en toen tren A erbij. (omdat ik nog niet wist hoe ik reageerde op tren. Tren E leek me dus niet zo verstandig, ivm met de halfwaarde).Ik was binnen no time harder dan hard, je kreeg geen vinger voor niet eens een halve cm in m'n bicep. Ik voelde me de Alpha male, maar ook weer net iets te...en dat heb ik thuis gemerkt. Dat was niet fijn voor m'n relatie.
Na 4 weken kwam de Test E erbij en toen bemerkte ik ineens een omslag. Hoge bloeddruk, vermoeid/suf, geen verhoogde temperatuur maar wel dat 'licht in je hoofd' gevoel wat je bij koorts vaak voelt. Ik dacht aan roidfever/testflu
Ik heb toen op aanraden van een maat citroensap geperst en met water aangelengd en elke dag gedronken. Ik voelde me daar na 1 dag al iets beter door.
Vervolgens ben ik na 3 weken gestopt doordat de tren mij niet gegund was (ik had al 2 vials uit mijn handen laten glijden op de tegels, kleine kl*te vials). Ik heb me weer beter als nooit tevoren gevoeld.

Lang verhaal maar probeer citroensap aangelengd met water en uiteraard een klein beetje honing/suiker.
Kijk wat het doet voor je. En kijk of die Test + Bolde alleen al voor die merkbare hoge bloed zorgen of was het icm nog wat.

[antma]

was denk vooral icm veel slecht vreten.
maar 4 maanden en 1 week? ik stop in week 10 dan cruisen en daarna weer verder, of bedoel je totaal?
want ik ga niet meer off dus het totaal plaatje zal wel iets meer dan 4 maanden worden
ik ga het eens proberen kerel, thnx.
wil als eerstvolgende laag test en hoog tren gaan nemen, aggresie etc handel ik wel alleen dat verotte zweten brak me vorige keer op, dus wil nu met minimaal test en hoog tren proberen of sides beter zijn.
misschien ga ik wel tren a zetten ed, moet nog effe bekijken allemaal.

[antma]

vanmorgen benen

leg pres smal
80/120/160/200/240/280 allemaal 10/15 reps 45 sec rust
leg press breed
280/240/200/160/120/80 reps weinig in begin, einde 2o reppers pfff

stif dl
5x12x70

leg ext/leg curl
5 superset +- 10 hh.

ab ad superset
20 hh max gewicht

kuiten 10 sets van hoog rep licht gewicht, weinig rep laag gewicht.

nu kan ik amper lopen

[mrsiegel]

Ik doelde op 6 maanden is je totale kuur en met week 7 heb je nog 4 maanden en 1 weekje nog te gaan.

Ik vind het zonde van de bolde want die begint laat in te komen, dus dat heb je niet echt gevoeld. Maar Tren A is naast vaak prikken (vind jij niet erg) eFFing gruwelijk.