Pfff manman, flink wat sets zeker op de bench, amper rust of hoe lang train je wel niet haha
peps met een beetje test
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by quibus View PostSavonds trainen...minder kracht dan sochtends pfff
Borst
Bp
3*12*60
3*10*70
3*8*75
3*6*80
3*4*85
3*3*90
Volgende keer gaan we alles verhogen maar tyfus brn zo veel sets niet gewend hoor en moet nog beginnen.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by quibus View Postik doe alles 2x per week, 3 dagen trainen bo-ru-be en dan 1 rust en weer opnieuw, ben wel lang bezig met die bp maar ik ging altijd voor een uur, dat laat ik nu wat los dus ben er op borst dag 1,5 uur ongeveer.
Maar bij jou valt mij op dat je wel erg veel warmup sets doet. Dat kan makkelijk wat minder lijkt mij.Last edited by inferno_0666; 14-12-2013, 10:25.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Vanmorgen rug
Bor
20*20
16*40
8*60
8*70
8*80
Strek me goed iit en sta bijna haaks
Neck pul
10*30
8*50
8*55
8*60
8*60
Zelfde maar stang voor
3*8*70
Optrekken handpalm naar binnen op dat apparaat hehe dan kan ik hem heel traag doen en voel hem dan vet goed in me rug
Pull met touwtje
3*12*60
Bicep
Db curl
3*12*14
Ez bar
3*8*??
Beetje buik na.
Trainingen gaan erg goed eerlijk gezegd vooral me bor voelde goed.
Eten gaat ook nog steeds goed heb echt een makkelijk schema zo en wordt al droger
Comment
-
Originally posted by quibus View PostDat zou best kunnen, maar er lopen bij mij wat oude powerlifters rond en ik heb van hem deze opzet gekregen, ik heb beloofd het 2 maanden aan te kijken dus ik zie wel even wat het brengt, me borst zit iig baggervol na benchen.
Originally posted by frankey View PostIk krijg jou borst ook bagger vol hoor skatjeI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment