En ben tegelijkertijd haar testcase
peps met een beetje test
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Benen
alles ruim 4sec zakken en rap op...daar ging me ego
sq
20*20
12*60
10*80
8*100
3*8*120 auw
3*140 vrij snelle reps
stif dl
12*40
10*60
3*8*80
Leg curl
3*8*70
Leg ext
3*8*80
ab en ad wijvenmachine om en om 5sets 10reps fs
kuiten op lrg press
20*70
20*100
15*120
10*140
8*140
1*140 auw
shakie erin banaantje erin op naar huis waar een zieke vrouw een zieker kind en een noooooog zirker kind op de bank liggen.
Comment
-
Thnx ach is ook wel eens "leuk" dat ik voor haar kan zorgen ipv zij voor mij.
Ik zet geen foto's online maar als je ze ziet liggen op de bank drie hoopjes verdriet is echt niet leuk, vage is ook eerst wordt ik ziek ben ik beter wordt zij ziek...soort moederinstinct ofzo
Comment
-
thnx mannen,
gisteravond borst tri schouders..liep niet heel lekker was wat gaar want slaap tegenwwoordig zonder hgh maar weer 5 uur per nacht, sochtend ben ik topfit maar na een drukke dag wordt ik savonds wat slomer.
alles wat ik doe doe ik nu 4 sec zakken snel uitstoten
bp
20x20
15x60
10x80
10x80
6x100
6x100
schuine bp
8x60
8x70
6x80
peck deck
3x12x90 kilo
schouder machine
4x12x??
side raises
4x8x10
achterkant
4x8x12
triceps het vaste hautje tauwtje werk
KAPOT
shake en banaan erin
Comment
-
lijkt me ook wel relaxed smorgens vroeg trainen om een uurtje of 5 helaas sportschool pas om 8.00 open en dan zit ik al lang en breed op mn werk. Als ik zondagochtend met mn vrouw train heb ik de beste prestaties en dan bedoel ik wel in de sportschoolGoed gejat is het halve werk!
Comment
-
Originally posted by quibus View Postthnx mannen,
gisteravond borst tri schouders..liep niet heel lekker was wat gaar want slaap tegenwwoordig zonder hgh maar weer 5 uur per nacht, sochtend ben ik topfit maar na een drukke dag wordt ik savonds wat slomer.
alles wat ik doe doe ik nu 4 sec zakken snel uitstoten"Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by quibus View PostJa ik merk echt verschil nu flinke pomp ook maar voelt zoveel beter aan..heerlijk trainen zo.
kan je ook veel beter focussen op je spieren.
"A bodybuilder is primarily concerned with contracting his muscles" - Kai GreeneLast edited by Iron Mind; 23-01-2014, 14:53."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by quibus View PostA bodybuilder is primarily concerned with destroying the pineapple..ook van kai
Vandaag rug
shitload aan oefeningen geen zin om uit te typen..train nu volgens mij 8 dagen op rij en bevalt nog goed....ik wil geen rustdag
Voor 3k prop ik hem ook wel door een kokosnoot heen.
Rustdagen zijn ook belangrijk eh kerel!"Straight outta gym"
Comment
-
Ja ik ook voor 3k alleen een kokosnoot?? Dick of steel haha
ja ik moet ook rusten man maar ben gewoon weer helemaal fit en kan er me energie in kwijt, heb ook het idee dat ik met de dag groei..naja van het weekend maar effe dagje chillen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment