peps met een beetje test

[antma]

Ik denk dat gewoon constant 7 dagen per week trainen, as, hgh 2 kinderen, 1 vrouw en 5 uur slaap per dag me opbreekt.
ik ga dus me kinderen en vrouw verkopen ...
serieus
ik ga 2 dagen trainen 1 dag rust vanaf nu, en overdag slapen erbij denk dat namelijk daar het originele probleem zit al zal de as de boel wel wat extra zwaar maken icm hgh.

thnx boys

[Iron Mind]

Volgens mij hebben een aantal lui in je log al gezegd dat 7 dagen elke dag trainen teveel is? Iets met dat rust ook belangrijk was ofzo

Iig het belangrijkste is dat je dingen aanpast en gaat kijken hoe het verder zal uitpakken.

[antma]

Ja ik ben ook een eigenwijze lulhannes man...maar nu ga ik echt wat rustiger aan doen

[Iron Mind]

Ja ik ben ook een eigenwijze lulhannes man...maar nu ga ik echt wat rustiger aan doen

Haha, idd.

Top kerel. Zijn toch wel meer mensen dus die denken dat ze altijd maar "SuperMan" kunnen zijn.

Ikzelf maak mezelf dat ook enorm vaak wijs, toch best confronterend soms, want ja. SuperMan is toch ook nooit moe, ziek, zwak of misselijk?

Stapje terug doen om er straks 3 vooruit te kunnen zetten!

Gogogo!!!!

[Mvos]

Precis,ik baal nu al dat morgen een rustdag is,maar die moeten er ook zijn voor herstel en groei.

Hoe kut die ook zijn,want ik vind het altijd een verloren dag althans zo voelt het.

[frankey]

Ik herken het wel wat, alleen slaap wel goed... Maar ben ook verrot moe hele dag man... Schijt hgh is het kan niet anders en dan met 5 uur slaap breekt dat je op. Ik train nu de laatste dagen ook weer 4 a 5 dagen max... want die 6 a 7 dagen is echt niet goed... Eetlust ook weer stuk beter weeg 104 kilo en dat zonder insuline en ben droger....

[antma]

En weer een dag zonder trainen.....

[Dexie]

Zoals ik al zei kut/zonde man, maar beetje rust zal je zeker niks verkeerds doen, probeer sowieso langer te slapen man, ik slaap ook maar 6 uurtjes en merk soms doordeweeks al dat het te weinig is. Slaap is gewoon belangrijk, helaas want in die tijd kan je zoveel dingen doen, i know

[piponld]

Weekje rust lijkt of kan voelen alsof het zinloos is, ken t gevoel maar al te goed

Gelukkig is dit in de praktijk niet zo. Als je alles bij elkaar optelt (kids/vrouw/trainen/werk en slechts 5 uur slaap) kun je ook stellen dat je lijf het ontzettend lang heeft volgehouden...is de positieve benadering Q

na je weekie rust lekker fit weer knallen en het geleerde van deze ervaring in je voordeel gebruiken. Rust en opladen net zo belangrijk als trainen en eten (heb je me zelf verteld

[antma]

ik weet het ben ook beter in vertellen dan in luisteren, ga me maar eens concentreren op een nieuw schema maken
thnx boys

[erjede]

5 uurtjes slaap, pfff 1 keer per week hooguit voor de rest minimaal 7 uurtjes.

[rain]

En als je voorlopig eens bv een ub/lb of push/pull +legs gaat doen?
Een weekje rust is leuk ,maar lost het probleem niet op natuurlijk.
Ik moet eerlijk zeggen dat ub/lb mij toch wel voldoening geeft ondanks dat ik split-aanhanger was.

[antma]

Ik dacht zelf aan push/pull/legs en dan om de 2 dagen 1 dag rust.

[Mcvk]

Balen man! maar zie het als een deload, straks kan je alleen maar harder knallen. Hou alleen iets meer rust voor jezelf. Als bodybuilders passen we alles aan om zo gezond mogelijk te eten/leven/trainen en daar hoort rust ook bij ook al heb je het voor je gevoel niet nodig.
Succes!

[antma]

Tnx man en ook jij hrbtuuiteraard gelijk.