Iguana's weg naar een 250 kilo squat
Collapse
X
-
Trainen gaat eigenlijk best goed, anderhalve week terug heb ik nog 267,5 conventioneel gedeadlift wat mijn beste conv dl is sinds april 2013.. Met plenty over.
Bankdrukken gaat voor mijn doen ook oke, heb vorige week nog 9x3x117.5 paused gedaan en 3x120.
Squat loopt op het moment niet echt maar daar is de focus ook even af.
Woensdag ga ik weer weer sumo liften, kijken of ik met de hier zo vaak gebruikte deadlift template na 8 weken in de buurt van mijn 3 jaar oude pr van 285 kan geraken.
Ik zal vanaf morgen mijn trainingen maar weer eens logen hier..In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Thnx ben zelf ook benieuwd..
Vandaag
Bench paused
warm up
10x60
10x60
5x80
3x95
6x105 ging zo easy dat ik de verleiding niet kom weerstaan(iets met een marshmallow..)
1x117,5
1x132,5 PRRRRRRR!
Fx135 erg close miss, nu smolov Afmaken en over 2 weken pak k deze ook.
Sumo deadlift
Warm up
2x230
2x230
2x230
2x230
2x230
Conv
13x180 en over..
https://youtu.be/YEknpdepyC4Last edited by Iguana; 13-03-2016, 13:22.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Nog steeds goed bezig iggy !
Ben je afgevallen? of lijkt dat maar zoYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by FitnessEcto View PostGefeliciteerd met de PR op de bench, fijn dat hij eindelijk omhoog gaat!
Originally posted by Mushrambo View PostNice, gefeliciteerd! Ging nog best vloeiend volgens mij!
Originally posted by Malinois View PostProficiat met je PR! Lekkere trainingen zo te zien
Originally posted by Arend-jan View PostGefeliciteerd!!!! Eindelijk die Bench PR binnen!
Originally posted by rain View PostBillen los van de bench telt toch niet tijdens een wedstrijd?
Originally posted by TaraSmit View PostGefeliciteerd! Ziet er netjes uit. Stiekem ook even je filmpje van de 267.5 kg deadlift bekeken, gaaf
Originally posted by Gus View PostJij doet toch ook mee met de DRC?
Wil voor mezelf mijn gymtotaal zo hoog mogelijk zien te krijgen, dat dan weer wel.. Met deze 132,5 is dat 647,5 (285-132,5-230) die 135 moet omhoog voor een mooie mijlpaal over een paar weken dus!
Originally posted by mascotte View PostNog steeds goed bezig iggy !
Ben je afgevallen? of lijkt dat maar zo
Originally posted by niet_hier View PostMooie PR.
Is dat nou rustgevend, zo'n spelletje golf op de TV in de gym?
Train hier sinds 2 maand, het personeel traint zelf fanatiek ipv dat ze alles uit een cios/aclo boekje hebben en brullen vaak mee als ik deadlift ipv te miepen over het lawaai.
Ps wat een warm onthaal allemaal haha,voelt als thuiskomen bijna..In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment