Iguana's weg naar een 250 kilo squat

[Iguana]

Ben wel geplaatst.. Moet nog even zien

https://www.youtube.com/watch?v=j2nCreq13P4 Dl van vandaag.

[FitnessEcto]

Die deadlift ziet er easy uit voor jou!

[Gus]

Lekkere deadlift. Ik ga naar iemand uit de -93kg klasse kijken en 2 klasgenoten doen mee met het bodybuilding gedeelte dus ik loop er rond, kom je zeker aanmoedigen mocht je meedoen!

[inferno_0666]

Lekkere deadlift. Ik ga naar iemand uit de -93kg klasse kijken en 2 klasgenoten doen mee met het bodybuilding gedeelte dus ik loop er rond, kom je zeker aanmoedigen mocht je meedoen!

Hoe ben jij erachter gekomen dat Iguana mee gaat doen met die bodybuilding wedstrijd? Het zou een verrassing zijn.

==============

Die DL ziet er goed uit inderdaad, ging vlot omhoog.

[okidoki71]

Hoe ben jij erachter gekomen dat Iguana mee gaat doen met die bodybuilding wedstrijd? Het zou een verrassing zijn.

Sapcup | De wedstrijd voor beginners

[Iguana]

Vandaag
Beetje chagrijnig opgestaan en besloten dat het maar zo’n dag moest zijn.
Volgende week vrijdag ga ik 8 dagen naar Ameland dus wilde bp toch testen vantevoren.
Dl doe ik in week 16 en dan geen evaluatie week maar gewoon weer week 1 tm 8 tot meet met kleine taper.

Bench paused

10x60
3x70
3x85
3x100
1x115
1x125
Fx132,5 God, waarom heeft u mij verlaten?

Was dermate verbolgen dat ik besloot dat de squat het dan maar moest doen.

10x70
5x110
4x140
1x160
1x190
1x210
1x220
1x230!! PR!!!!

Sheiko doet zijn ding geweldig, op naar de 250!

[Iguana]

https://www.youtube.com/watch?v=CqKRZJaVi2g

[Gus]

Gefeliciteerd Die BP komt ook nog wel!

[ProudPizza]

Congrats

[Pitje]

Was 'tie zwaar? Ghehehe

[Mushrambo]

Gefeliciteerd! Squat leek nog vrij gemakkelijk!
Mooie deadlift ook

[Iguana]

Gefeliciteerd Die BP komt ook nog wel!

Thnx! Ik betwijfel het haha.

Congrats

Dank u dank u!

Was 'tie zwaar? Ghehehe

Ik denk dat ik nog wel een paar kg over had....

Gefeliciteerd! Squat leek nog vrij gemakkelijk!
Mooie deadlift ook

Voelde niet zo leek wel zo,toch had 235 misschien ook wel gelukt ja.

Doel op nk wordt 240 met 230 als 2e beurt.

Morgen ga ik maxen op deadlift en daarna 10 dagen rust op Ameland,zaterdag 3 okt begin ik aan een nieuwe sheiko cycle van 8 weken tot aan het nk met 2 taperweken na.

Ik hoop op 270 morgen, ik lift conv nu en mijn pr daarop is maar 2,5 kg hoger dan die 270, sumo is not done anno 2015.

[inferno_0666]

Netjes!

Wat wordt het gewicht van de 1ste beurt tijdens de wedstrijd met squatten?

[Gus]

Leuk dat je meedoet. Ik kom kijken!

[Iguana]

Netjes!

Wat wordt het gewicht van de 1ste beurt tijdens de wedstrijd met squatten?

Ik heb het strijdplan klaar en aangezien ik voor mezelf lift ga ik je er mee vervelen ook.

Ik zal niet meer toppen na morgen tot aan het nk dus deze cijfers liggen vast.

Squat Beurt 1 215
Beurt 2 230
Beurt 3 240

Bench

Beurt 1 125
Beurt 2 130
Beurt 3 132,5

Deadlift (mits ik morgen 270 haal)

Beurt 1 255
Beurt 2 270
Beurt 3 275 277,5 of 280 (beetje afhankelijk van de voorgaande lifts, als 650 totaal in beeld is dan ga ik daarvoor, 277,5 volstaat bij het halen van bovenstaande 3e beurten immers.)
Als ik de squat niet haal op 240 ga ik gewoon voor 275 wat conv een pr is.

Leuk dat je meedoet. Ik kom kijken!

Kon het toch niet laten Vandaag de papieren ervoor ondertekend en opgestuurd(verklaring omtrent geen doping etc)