-
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
-
Die deadlift ziet er easy uit voor jou!
Comment
-
Lekkere deadlift. Ik ga naar iemand uit de -93kg klasse kijken en 2 klasgenoten doen mee met het bodybuilding gedeelte dus ik loop er rond, kom je zeker aanmoedigen mocht je meedoen!BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Hoe ben jij erachter gekomen dat Iguana mee gaat doen met die bodybuilding wedstrijd? Het zou een verrassing zijn.Originally posted by Gus View Post
==============
Die DL ziet er goed uit inderdaad, ging vlot omhoog.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
Vandaag
Beetje chagrijnig opgestaan en besloten dat het maar zo’n dag moest zijn.
Volgende week vrijdag ga ik 8 dagen naar Ameland dus wilde bp toch testen vantevoren.
Dl doe ik in week 16 en dan geen evaluatie week maar gewoon weer week 1 tm 8 tot meet met kleine taper.
Bench paused
10x60
3x70
3x85
3x100
1x115
1x125
Fx132,5 God, waarom heeft u mij verlaten?
Was dermate verbolgen dat ik besloot dat de squat het dan maar moest doen.
10x70
5x110
4x140
1x160
1x190
1x210
1x220
1x230!! PR!!!!
Sheiko doet zijn ding geweldig, op naar de 250!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Gefeliciteerd
Die BP komt ook nog wel!
BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Congrats
Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Was 'tie zwaar? Ghehehe
Comment
-
Gefeliciteerd! Squat leek nog vrij gemakkelijk!
Mooie deadlift ook
All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5Comment
-
Thnx! Ik betwijfel het haha.Originally posted by Gus View PostGefeliciteerd Die BP komt ook nog wel!
Dank u dank u!Originally posted by TaraSmit View PostCongrats
Ik denk dat ik nog wel een paar kg over had....Originally posted by Pitje View PostWas 'tie zwaar? Ghehehe
Voelde niet zo leek wel zo,toch had 235 misschien ook wel gelukt ja.Originally posted by Mushrambo View PostGefeliciteerd! Squat leek nog vrij gemakkelijk!
Mooie deadlift ook
Doel op nk wordt 240 met 230 als 2e beurt.
Morgen ga ik maxen op deadlift en daarna 10 dagen rust op Ameland,zaterdag 3 okt begin ik aan een nieuwe sheiko cycle van 8 weken tot aan het nk met 2 taperweken na.
Ik hoop op 270 morgen, ik lift conv nu en mijn pr daarop is maar 2,5 kg hoger dan die 270, sumo is not done anno 2015.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Netjes!
Wat wordt het gewicht van de 1ste beurt tijdens de wedstrijd met squatten?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Leuk dat je meedoet. Ik kom kijken!BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Ik heb het strijdplan klaar en aangezien ik voor mezelf lift ga ik je er mee vervelen ook.Originally posted by inferno_0666 View Post
Ik zal niet meer toppen na morgen tot aan het nk dus deze cijfers liggen vast.
Squat Beurt 1 215
Beurt 2 230
Beurt 3 240
Bench
Beurt 1 125
Beurt 2 130
Beurt 3 132,5
Deadlift (mits ik morgen 270 haal)
Beurt 1 255
Beurt 2 270
Beurt 3 275 277,5 of 280 (beetje afhankelijk van de voorgaande lifts, als 650 totaal in beeld is dan ga ik daarvoor, 277,5 volstaat bij het halen van bovenstaande 3e beurten immers.)
Als ik de squat niet haal op 240 ga ik gewoon voor 275 wat conv een pr is.
Kon het toch niet latenOriginally posted by Gus View Post Vandaag de papieren ervoor ondertekend en opgestuurd(verklaring omtrent geen doping etc)
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...11 uur geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...4 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...4 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...4 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....4 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...4 dagen geleden -
Comment