Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,914 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,914	Naruto's log door Naruto rulezz 1 day ago

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,626 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,329 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 9,148 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,185 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,545 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
5 dagen p/w trainen door stokbelg Gestart door stokbelg, 20-06-2011, 16:15	14 antwoorden 1,669 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door stokbelg 20-06-2011, 20:04
borst en schouders door maar7en8 Gestart door maar7en8, 20-06-2011, 16:04	24 antwoorden 3,878 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Marcel1 20-06-2011, 19:37
1u krachttraining + 1u cardio per dag? door rolforf Gestart door rolforf, 19-06-2011, 21:04	6 antwoorden 3,242 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door lucky_luc 20-06-2011, 10:08
afwisseling traps door richard21 Gestart door richard21, 19-06-2011, 13:28	12 antwoorden 1,574 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door BlondSound 19-06-2011, 21:27
Starting Strength vs. 12 week shortcut to size door Bronxo Gestart door Bronxo, 18-06-2011, 14:10	13 antwoorden 2,777 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Bronxo 19-06-2011, 17:46
spierpijn door feikeS Gestart door feikeS, 19-06-2011, 11:41	9 antwoorden 1,318 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Milestone 19-06-2011, 14:25
Alternatieven voor.... door Beaudien Gestart door Beaudien, 18-06-2011, 10:49	41 antwoorden 4,605 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beaudien 19-06-2011, 14:23
eiwitten door feikeS Gestart door feikeS, 19-06-2011, 09:03	7 antwoorden 1,227 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door XtronX 19-06-2011, 12:17
Hoe moet ik beginnen door Spier-Kracht Gestart door Spier-Kracht, 16-06-2011, 09:22	6 antwoorden 1,315 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Limit 18-06-2011, 17:22
Extreme scheme door spaake Gestart door spaake, 16-06-2011, 19:40	22 antwoorden 3,706 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door spaake 18-06-2011, 08:58

Antwoord op Eerste kuur na 10 jaar trainen en goede voeding

door Cidious

Switch side! Niet weer zelfde kant prikken! En je injectie methode nalopen SCHONER werken. OF je gear is vervuild....
- Kanaal: Anabolen
19 uur geleden
Antwoord op waarom is iedereen hier weg?

door Cidious

Heb ook heel lang niet meegelezen of gepost.
- Kanaal: Anabolen
19 uur geleden
Antwoord op Groeihormonen

door Cidious

Blijkbaar hebben we hetzelfde woordenboek in gebruik....
- Kanaal: Kuren & resultaten
19 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A (van maandag)
Push press:
- 53.5kg 2x
- 45.5kg 5x,5x,3x
Paired met
Weighted neutral grip chin ups:
- BW...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Eerste kuur na 10 jaar trainen en goede voeding

door sennebogen

Update.. slecht weekend gehad, laatste prik is gaan ontsteken wat lijde tot een grote rode kloppende bil.. savonds liep mijn temp op tot 39.4 waarbij...
- Kanaal: Anabolen
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Weighted dips:
- BW + 31kg 4x6 @ RPE 6.5/7.5/8.5/9.5

One arm DB row:
- 40kg 2x5
- 40kg 2x4
...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten