Fallus "Health Centre"

[Shredmaster]

die fallus weegt nog meer als mij. goed bezig

DAN

[Mr Nikola]

DAN

Dan ik!

[Nex-]

120 kilo. Doe je goed.

[Hebikniet]

Dan ik!

[de sterkste ophaler]

@ Fallus

way to go Bolle! Nog ff en je famillie heeft s'zomers geen parasol meer nodig maar kan lekker in jouw schaduw gaan liggen

[Falstyr]

Op naar de 130kg eind van de kuur. En dan eens kijken wat ik over hou na een cut(kuur). Zie mezelf in de zomer al 110-115kg wegen met 15-18% vet.

Gisteren op weg naar huis enorm veel regen en wind. Je zag alle auto's heen en weer zwiepen, maar de auto van me pa lag als een blok op de weg

Speciaal eenmalig Voor Osterich dan even een vaag verhaal zodat hij ook weer blij is. En wat is vager dan mijn dromen. Ik herinner al mijn dromen gedurende de nacht. Het maakt niet uit of ik 1 of 7 verschillende heb. Ben meestal ook bewust van me dromen, maar neem geen actief deel zoals Lucide Dromen. Vind het namelijk ontspannender als toeschouwer. Maar dit keer kwam er dus wel lucide aan te pas en zo krijgt men een kijk in de psyche van Fallus :P

Het begon met vaag rond dwalen door Rotterdam. Voornamelijk de wat afgelegenere plekken langs wat kanaaltjes en zo. Vervolgens zat ik in een tour bus met lading mensen die onbekend waren. Het was een tour zogenaamd langs enge plekken a la wat je in Engeland hebt. Er werd dus veel over geesten en spoken en hauntings gesproken, maar niemand die ze echt kon zien. Behalve moi natuurlijk en laat er nu 1 zo'n echte geest verschijnen op een plek dat we bezochten. Een oudere man die nog vrij recent was overleden en iedereen in de bus lastig viel tot hij merkte dat ik hem wel zag. Dus toen begon die eikel tegen mij aan te lullen en vragen of ik een bericht aan zijn vrouw wilde doorgeven en de straatnaam + huisnummer gaf. Ik zei heel casual het te doen terwijl van binnen dacht: "Fuck you". Tour bus rijd verder en opeens begint het hele gebeuren weer van voor af aan. Dus kom weer die oude vent tegen die vroeg of ik het bericht al had gegeven. Dus ik liegen dat er nog geen tijd voor was en hij gaf de info opnieuw door. Aangezien ik weer geen aanstalte maken iets met die info te doen begon het voor de derde keer van voor af aan. Dit keer zei ik dus tegen die vent mij met rust te laten en dat ik geen postbode ben en dat hij gewoon moet oprotten naar Petrus Poort. Dat vielt schijnbaar niet in goede aarde. Alle mensen in de bus keken opeens boos aan. Vent werd pissig en ging beetje excorsist uithangen alsof mij dat bang maakt. Toch werd ik wakker met zweet en droge mond.

Even naar de plee en wat drinken. Het vervolg. Ik was nu dus in een vaag gebouw. Het was donker, kraakte. Het standaard enge gebeuren. Dus dacht bij mijzelf: "ja ik ben echt onder de indruk". Overal gebeurde weer "enge" dingen en op een gegeven moment blijkt dus dat het allemaal onder leiding van die ouwe vent is. Dus ik kijk hem eens aan en zeg: "Gozer. In dit leven ben ik al 3x dood gegaan door verscheidene omstandigheden. Iedere keer ben ik op bezoek geweest in de hel. Het is daar veel enger dan wat jij mij hier voorschotelt. Sterker nog...Hel is wat ik Thuis noem. Dus als je niks beters kan verzinnen om me bang te maken stel ik voor dat je nu heel hard gaat rennen".

Dus die vent staat me beetje verbaasd aan te staren en verdwijnt dan. Vervolgens sta ik in 1 van de lange gangen van het "spookhuis" en kijk om me heen. Ik slaak een diepe teleurgestelde zucht terwijl er een gek met een hakmes groter dan zichzelf op me af komt rennen. Mijn reactie is om er mee de draak te steken dus draai me om en ren a la Baywatch in slow motion door de gang en doe overdreven dramatisch. Eind van de gang is een deur dus ik ga er door en die gast achter me had me al bijna ingehaald. Dus ik zie hem op me af stormen en doe heel droog de deur voor zijn neus dicht en hoor een keiharde klap. Na het openen van de deur zie ik die maniak op de grond liggen en lach hem recht in zijn gezicht uit alvorens ik zijn hakmes af pak. "ah tijd om eens even wat lol te hebben": denk ik bij mijzelf terwijl ik die gast aan zijn nek terug die lange hal in sleep achter mij aan. In het midden van de gang ga ik hem eens even flink bewerken met het hakmes wat zelfs voor mijn doen behoorlijk luguber doch ontspannend.

Toen kwam het besef. "Wat als deze maniak nu een aspect van mijzelf symboliseerd en ik nu een stuk van mezelf heb uitgemoord?". Dus ik laat het hakmes uit me handen vallen en denk er even over en sla die gast paar keer met de vlakke hand. Ah gelukkig hij leeft nog...of iets wat er op lijkt. Dus ik vraag hem welk stuk ik van mezelf dit keer heb vermoord. Het antwoord was "liefde" dus ik denk bij mijzelf: "Liefde? Hoe de fuck kan een maniak met een hakmes die me wilt afslachten nu liefde symboliseren?".

Lichten flikkeren uit dus mijn reactie: "verzin eens wat nieuws zeg". Maar het blijft donker. Een deur gaat open en een kopie van mezelf komt binnen lopen. "hoi ik ben nummer 547 en ben verantwoordelijk voor de programmatie van je laatste droom". "ah jij bent die lul die de symboliek een beetje door elkaar gooit? ik wil je leiding gevende spreken om dit soort onzin voortaan te voorkomen." Dus dat werd een gezellige wandeling door mijn hoofd en kreeg een tour.

Het is verdomde orderlijk daar binnen met heel veel "werknemers" hehe. Toen mocht ik eindelijk "1" ontmoeten, want ze gebruiken geen namen omdat we allemaal hetzelfde er uit zien. 1 was dus te vinden op een plek wat een kopie was van de Star Trek Enterprise brug. Groot scherm waar alles op te zien is, een commando post en een enorme database met alle info wat makkelijk op te vragen is mits je de juiste zoek termen gebruikt. Anders krijg je maar halve info. Toen ik vroeg hoe ze dat daar gebouwd hadden was het antwoord: "tja er was zoveel lege ruimte. Zonde om dat ongebruikt te laten". Na de rondleiding dus even een uitgebreid gesprek gehad met het kapitein van me schip en gezegd voortaan wat duidelijkere symboliek te hanteren. Toen een verzoek ingedient om de rest van de nacht kei harde porno dromen te mogen hebben welk geaccepteerd werd

[Shredmaster]

what the fuck

[Ashley]

Heftige droom.
Vorig jaar droomde ik ook heel intens, sinds ik gestopt ben met drank droom ik helemaal niet meer.
Jammer, want ik vind het wel lekker om te dromen.

[laurann]

Wat een droom..

@Ash

Je zal het wel weten maar iedereen droomt maar we onthouden het niet allemaal

[Shredmaster]

Af en toe rook ik wel eens wiet, dan droom ik niet.
Als ik niets drink en niets rook dan droom ik als een gek.

[GeneralIx]

Omhoog kamen zie je precies waar me sticky point zit. Geen idee hoe dat te verbeteren. Iemand tips om dat stuk te verbeteren?

Dat punt pakken met static holds?

[Falstyr]

Hoe bedoel je? Dat ik zak en dan gewoon stil ga zitten op dat punt? Zat zelf te denken Pin Squats vanaf die hoogte te gaan doen.

[Leo1988]

Hehe lucide dromen zijn de shit

[Kevster]

Sick hoor fallus.. haha

[Falstyr]

Vandaag een "rustige" work-out. Niks bijzonders. Moest de 180kg deadlift 2x1 doen. MichaelP had ik gevraagd tussen door wat filmpjes te maken puur om tussen door te kijken hoe me techniek was. Bij de 145kg had ik een lichte bolling in bovenrug en ging er wat meer op letten. Daarna ging alles vrij strikt en vlot. Toen de 200kg geprobeerd uit nieuwsgierigheid. Het is niet 100% strikt zoals je mag verwachten bij een ware 1RM poging, maar er zit geen ernstige bolling in me rug. Vond hem zelf nog aardig vlot gaan.

De 200kg deadlift is weer een mijlpaal dus wederom een filmpje.

Daarna Chin Ups en T-bar Row als afronding. Meer heb ik niet gedaan. Voel me bovenrug wel na het chinnen. Mag ook wel met mijn bodyweight mwahahha

Droge Cijfers
Deadlift
3x3 72,5kg
3x3 100kg
2x3 125kg
x4 145kg
x1 162,5kg
x1 180kg (PR vanwege strikte vorm)
x1 190kg (PR vanwege strikte vorm)
x1 200kg (PR)
3x3 140kg

Chin Ups
bodyweight 120kg
x4, x3, x2, x3

T-bar Row
20x20kg
20x40kg
10x60kg

Filmpje
YouTube - Deadlift 1x200kg