Haha XD
Heerlijke song
Seated row
12x80
12x130
12x130
12x130
12x130
12x120
12x120
Chins + shrugs
6xbw+12 kg + 6xbw + 12x130
--> had door 1 of andere reden last van pols, dus chins trop nergens op
12xbw +7 kg +12x130
Biceps barbell curl
8x40
8x42
8x42
15x32
Preacher curl
8x36
8x36
8x34
15x30
Morgen dagje rust.
Heerlijke song
Seated row
12x80
12x130
12x130
12x130
12x130
12x120
12x120
Chins + shrugs
6xbw+12 kg + 6xbw + 12x130
--> had door 1 of andere reden last van pols, dus chins trop nergens op
12xbw +7 kg +12x130
Biceps barbell curl
8x40
8x42
8x42
15x32
Preacher curl
8x36
8x36
8x34
15x30
Morgen dagje rust.
Comment