Karwan's Super Duper IF+IIFYM log

[Nex-]

Je bent wel erg jong maar ook erg gemotiveerd. Alleen dat avatar van je kan echt niet..
Nee, succes een echte doorzetter.

[karwan2]

Je bent wel erg jong maar ook erg gemotiveerd. Alleen dat avatar van je kan echt niet..
Nee, succes een echte doorzetter.

thanks man


@ topic
net ben en jerry's gekocht cookie smaak ofso en m&m's

[karwan2]

guys sorry dat ik geen updates meer post maar ben fking ziek alles komt vanavond !

[maar7en8]

hahah,

we reden het ook wel ff zonder jou op dit forum hoor

beterschap

[Bodard]

Wanneer komen fotos van je pogressie?

[yvesb]

komt omdat je zoveel vitamines binnen krijgt

[karwan2]

haha
nee komt door de warmte ik kan daar echtt niet tegen
foto's post ik binnekort nog wel even paar van

[Kevster]

Ik ben te lui om heel je log door te lezen maar wat is je progressie tot nu toe met IIFYM en wat is je doel? Eet je onder of boven onderhoud?

[karwan2]

mijn doel is natuurlijk zo groot mogelijk doel die ik nu heb is 75kilo tikken.
ik ben aan het bulken .
hoe het gaat met iifym goed ik heb nogsteeds de zelfde progress en gains die ik eerst maakte.
ik weeg rond de 60-62 lang niet gewogen
kijk meer in de spiegel

[Kevster]

Hoeveel eet je boven onderhoud? Hoelang ben je al bezig en wat is de progressie die je tot nu toe geboekt hebt in hoeveel tijd?

[karwan2]

Hoeveel eet je boven onderhoud? Hoelang ben je al bezig en wat is de progressie die je tot nu toe geboekt hebt in hoeveel tijd?

ik train al jaren ik begon met 70kilo veel vet klijn dik .
ik ben toen gecut naar 5% en woog 49.5 kilo heel dom at wijnig at 500kcal onder me behoefte terwijl ik geen spiermassa had en ik trainde 7x pw +3kwartier cardio na elke training lolz.
nu weeg -3-4maaden verder na die crash cut schema 60-62 dus
eigenlijk 10kilo gegained in zo een korte tijd nu ik dit lees denk wel even wtf 10kilo en ik ben nog droog zat ik den 8-10% vet

[Kevster]

Waarom zo'n aparte aanpak als ik vragen mag?

Je beseft natuurlijk dat er kans is dat je progressie voortkomt uit de "beginnersfase", en niet uit je aparte aanpak he?

[karwan2]

Waarom zo'n aparte aanpak als ik vragen mag?

Je beseft natuurlijk dat er kans is dat je progressie voortkomt uit de "beginnersfase", en niet uit je aparte aanpak he?

wat voor aparte aanpak ?

[Nex-]

Je bent 14 en je doet al jaren aan dit sport?

[Iron Mind]

wat voor aparte aanpak ?

Je IFFearFM, dat bedoelt hij .