-
Lost all i got -
IIFYM en IFOriginally posted by karwan2 View PostThe Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
hoe oud was je dan toen je begon met trainen? als ik vragen mag...Comment
-
hey karwan ik vind jou echt tof!!sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
thanks .
met fitness 1jaar terug.
met voetbal toen ik 7was ofso
met kickboxen 10tot-13 en tussetijd nog ook gevoetbalt trainde 6xpw .
maar ik heb altijd wel gekloot met gewichten .
en nu 13-14jaar fitness bodybuildingLost all i gotComment
-
Even snellen update.
sinds zondag niet getraind was te ziek om te trainen .
maar ik pak me voordeel hier uit lekker goed gerust goed gegeten .
straks rug training gaan doen en hopen op PR records.
ik post ook straks all me iifym meals van de afgelopen dagen !Lost all i gotComment
-
hey tijger nog lekker getraind?Originally posted by karwan2 View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Update je nog een x?:P
of geen motivatie meer?!
Comment
-
jawel ik ga zowiezo updaten na mijn training nu zeker hahaOriginally posted by talalelh15 View Post
Lost all i gotComment
-
IIFYM EATS
Vandaag easy in IIFYM.
Heb eerder deze foto gepost want had geen foto genomen .
gisteren zelfde alleen met m&m's wel een foto nog van .
Macro's vandaag rond de /260 Proteine /KH 220/Vet 70-80
Training.
Schouders vandaag.
Dumbel press 8x16 (PR)
Arnold press 4x18 (PR)
Dumbel Front raise 7x8kg per arm
MP 8x40 .
Clean and jerk press 10x25
Dumbel Side raises 7x7perarm
Extension Side raises 6x10 .
Face pulls 8x25
BOR 8x40.
----------------------------------
------------------------------------------------
------------------------------------------------
Samenvatting.
ik heb gisteren rug getraind en daarvoor was ik ziek 3dagen maar heb wel goed me rust gepakt gisteren 1x92.5kg deadlift in smith !
Lekkere training hard getraind na al die dagen rust
en goed gegeten !Lost all i gotComment
-
haha.. ik heb precies dezelfde weegschaal...Comment
-
hahaha
Lost all i gotComment
-
lol gaat ie kitkats wegenComment
Tweet
.
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...1 week geleden -
Lees je in.2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...2 weken geleden
Comment