hey tijger hoe krijg je die eieren zo man?? Dat eigeel eruit halen??
Karwan's Super Duper IF+IIFYM log
Collapse
X
-
Originally posted by kojak View Posthey tijger hoe krijg je die eieren zo man?? Dat eigeel eruit halen??Lost all i got
Comment
-
-
Deadliften in de smith is juist niet veiliger, doordat je zelf je baan niet kunt bepalen heb je juist veel meer kans op rugproblemen.
Gewoon normaal gaan deadliften en dan boeit het niet als je eerst een paar kg minder doet, als je dan ff filmpje van je techniek maakt wil ik wel ff kijken of je het goed doet.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostDeadliften in de smith is juist niet veiliger, doordat je zelf je baan niet kunt bepalen heb je juist veel meer kans op rugproblemen.
Gewoon normaal gaan deadliften en dan boeit het niet als je eerst een paar kg minder doet, als je dan ff filmpje van je techniek maakt wil ik wel ff kijken of je het goed doet.
filmpje komt even kijken zaterdag me volgende rug training !Last edited by karwan2; 01-07-2011, 10:43.Lost all i got
Comment
-
IIFYM EATS
Macro's vandaag rond de /260 Proteine /KH 280/Vet 70-80
Training.
Rug + Biceps vandaag.
Deadlift 8X70 (Zonder smith even wennen 10X BETER!) branden!
Chins 6X BW
Lat pull down Front 8x55.
Latpull down Back 8x55.
Latpull down Small 6x60
BOR 6-7x55(Zonder Smith OOK 1000X BETER )
Dumbel Row 22kg per hand .
BICEPS
Biceps superset 12x8 bicep curl,
12x8hammer curl 12x 8consentrate curl
Barbel curl 4x20 20herhalingen
Samenvatting.
vandaag was ik vroeg naar me gym gegegaan om 9uur maar tot mijn schrik was het niet open en op de site stond wel vanaf 9uur open dus ik zocht naar opties ik dacht of ik gan aar huis of ik ga snel een gym in lopen en trainen ik koos voor de 2de ik ging naar fit for free ik sprong over dat hekje toen er niemand was ging naar binnen omkleden en harcore trainen wat mij opviel dat er daar alleen maar ouwe mensen waren en iedereen mij echt lang aankeek haha voelde me gewoon groot daar
Goede training .
Goed gegeten .
Cijfer voor vandaag :`10.0Lost all i got
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment