Wat een bullshit, ik heb geen eetschema en groei ook prima!! gewoon zorgen dat je voldoende eiwitten vetten en kh binnen krijgt. Wanneer je niet groeit meer eten! haha
Karwan's Super Duper IF+IIFYM log
Collapse
X
-
Originally posted by jantje91 View PostWat een bullshit, ik heb geen eetschema en groei ook prima!! gewoon zorgen dat je voldoende eiwitten vetten en kh binnen krijgt. Wanneer je niet groeit meer eten! haha
(zoals kitkats en dergelijke sorry kon het niet laten)Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
Zelfde hier, probeer ook zo weinig mogelijk rommel te eten. Misschien dat ik 1 of 2 in de week keer een flesje cola (0.5 liter) naar binnenwerk als ik een dag heb gehad met 6 a 7 uren sporten. Daarnaast 1 keer per week naar de snackbar en heel soms bakkie chips of wat ijs oid maar dit moet kunnen wanneer je dit voor je hobby doet
Comment
-
-
Originally posted by talalelh15 View PostNogmaals karwan, doe je vetten omhoog. je eet nu al 3 dagen aan 70-80 gram vetten is te weinig joh. Denk na meer vetten=meer testeron=hogere gains.
maar ik kan echt niet zonder me havermout
ben er verslaafd aan heb het al geminderd naar 3x perdag;pLost all i got
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postzag je post niet man.
maar ik kan echt niet zonder me havermout
ben er verslaafd aan heb het al geminderd naar 3x perdag;pRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postooh goede ! ik denk dat ik pindakaas ga adde met zonnebloempitten
lekkere tusse havermout door
pindakaas heb ik wel eens geprobeerd maar is niet zo lekker bij havermout.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
19 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment