hey tijger hoe krijg je die eieren zo man?? Dat eigeel eruit halen??
Karwan's Super Duper IF+IIFYM log
Collapse
X
-
Originally posted by kojak View Posthey tijger hoe krijg je die eieren zo man?? Dat eigeel eruit halen??Lost all i got
Comment
-
-
Deadliften in de smith is juist niet veiliger, doordat je zelf je baan niet kunt bepalen heb je juist veel meer kans op rugproblemen.
Gewoon normaal gaan deadliften en dan boeit het niet als je eerst een paar kg minder doet, als je dan ff filmpje van je techniek maakt wil ik wel ff kijken of je het goed doet.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostDeadliften in de smith is juist niet veiliger, doordat je zelf je baan niet kunt bepalen heb je juist veel meer kans op rugproblemen.
Gewoon normaal gaan deadliften en dan boeit het niet als je eerst een paar kg minder doet, als je dan ff filmpje van je techniek maakt wil ik wel ff kijken of je het goed doet.
filmpje komt even kijken zaterdag me volgende rug training !Last edited by karwan2; 01-07-2011, 10:43.Lost all i got
Comment
-
IIFYM EATS
Macro's vandaag rond de /260 Proteine /KH 280/Vet 70-80
Training.
Rug + Biceps vandaag.
Deadlift 8X70 (Zonder smith even wennen 10X BETER!) branden!
Chins 6X BW
Lat pull down Front 8x55.
Latpull down Back 8x55.
Latpull down Small 6x60
BOR 6-7x55(Zonder Smith OOK 1000X BETER )
Dumbel Row 22kg per hand .
BICEPS
Biceps superset 12x8 bicep curl,
12x8hammer curl 12x 8consentrate curl
Barbel curl 4x20 20herhalingen
Samenvatting.
vandaag was ik vroeg naar me gym gegegaan om 9uur maar tot mijn schrik was het niet open en op de site stond wel vanaf 9uur open dus ik zocht naar opties ik dacht of ik gan aar huis of ik ga snel een gym in lopen en trainen ik koos voor de 2de ik ging naar fit for free ik sprong over dat hekje toen er niemand was ging naar binnen omkleden en harcore trainen wat mij opviel dat er daar alleen maar ouwe mensen waren en iedereen mij echt lang aankeek haha voelde me gewoon groot daar
Goede training .
Goed gegeten .
Cijfer voor vandaag :`10.0Lost all i got
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment