Tweet
Lekker bezig al kerel! Over je deadlift filmpje: Altijd proberen de stang zo dicht mogelijk bij je lichaam te houden. Hoe verder hij van je schenen/knieen/kruis afhangt, hoe meer hefboom effect je krijgt. Dit zorgt ervoor dat je eerder je rug bolt. Dit is echter nog niet het geval,je houd je rug mooi recht, maar leer het niet verkeerd aan! Goed bezig!
-
'Half men, half animal, all dead!' -
bedankt man! Oke, gaan we zeker proberen, je bent namelijk de tweede die het zegt! Thanks!Originally posted by Milestone View Post
@Mvos, bedankt! Jij hebt altijd van die heerlijke motiverende woorden, bedankt
!
Last edited by Rickbeen; 22-02-2012, 15:55.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
training van zonet, de pomp trekt langzaam weg uit me triceps
Borst+Triceps:
Bankdrukken:
Opwarmen: 15x16,5 kg
10x45 kg
10x50 kg
6x55 kg
6x52,5 kg
Half-incline flyes:
10x6 kg
10x7 kg
10x8 kg
Incline dumbbell press:
10x13 kg
10x14 kg
6x15 kg
6x15 kg
Rope press downs:
12x15 kg
10x17,5 kg
9x17,5 kg
Dumbbell skullcrushers:
10x15 kg
9x17 kg
8x18 kg
8x18 kg
Zou ik er nog een tricep isolatie bij doen? Heb 2 tricepisolatieoefeningen..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Close grip BP zou ik doen"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Oke, maar is dat niet een beetje dubbel op,Originally posted by Faabjan View Post
- Bankdrukken
- Dumbbell press
- Close bench pressDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik doe op mijn benchdag, BP, CGBP, incline DB press en low incline flyes.
Kan dus gewoon
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Dus als jij het doet..kan het gewoon...?Originally posted by Faabjan View PostIk doe op mijn benchdag, BP, CGBP, incline DB press en low incline flyes.
Kan dus gewoon
Comment
-
Haha ik wist dat iemand daarop zou reageren. Best treurig eigenlijk, dat je niks kan typen hier of iemand zet zoiets zieligs neer.
Nee man het is onmogelijk, alleen ik kan het want ik ben de aller beste. Drie borst dingen kan niet, luister maar naar talalelh!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
-
raar dat je zo reageert? Was gewoon een normale vraag hoor. Ik kan niet ruiken hoe jij erover denkt dus daarom vraag ik het maar.Originally posted by Faabjan View PostComment
-
geen ruziemaken jongens. Ik ben bang dat als ik er nog een oefening bij doe, dat ik dan weer teveel reps/sets/oefeningen ga maken, deze fout heb ik al eerder gemaakt..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
kijk wat goed voor je is. ik zelf doe ook 3/4 oefeningen en het bevalt me goed.Never send a boy to do a mans job!Comment
-
Oke, maar dan doe ik dus, benchpress en incline dumbbell press = 2 compound + rope/lat pulldowns en skullcrushers dus ik doe er al 4, met nog eentjes erbij, doe ik er 5. Dat vind ik zelf wel aan de hoge kant, dus denk dat ik het eerst zo laat.Originally posted by beat-boxer View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Wordt misschien wat veel voor je, maar je kan natuurlijk ook gewoon afwisselen. Ik vind persoonlijk die close grip echt heerlijk tegenwoordig. Ik voel me triceps veel beter dan met die andere dingen en pak ook nog een beetje borst ermee.
Maar het meeste wat mij opvalt is dat het me triceps ook gewoon beter aanspreekt. Ze zijn meer gegroeid door CGBP, die ik nu een maand doe, dan al die tijden daarvoor die andere bagger oefeningen, waar ik weinig progressie mee maakte en ook vaak niet lekker voelde.
Je moet het voor jezelf weten natuurlijk, maar je kan het iig proberen af te wisselen."GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Ik zou als je dat teveel vind de pulldowns eruit gooien, maar dat moet jij weten.Lid van de 200 club
Comment
-
Payeer.com is een universeel platform voor het uitvoeren van financiële transacties via internet, dat zijn gebruikers een breed scala aan mogelijkheden...3 uur geleden -
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden
Comment