Cleanbulken.
Nibor's road to.....
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
-
-
Originally posted by Silk View PostIk vind je fysiek enorm vooruit gegaan. Weet niet waarom, maar vroeger vond ik je lichaam op bepaalde punten buiten proportioneel en niet goed gevormd, maar dit is zo goed als compleet weg. Goed bezig.Originally posted by joachimrens View PostRugfoto is best netjes. Denk dat je bij die eerste beter je abs aan kan spannen, je trekt je buik nu hol toch?Originally posted by nibor76nl View PostKlopt..zo word je borstkast groter.. heet een vacuum pose
@ joachimrens.. dit is wat ik bedoel.. de klassieke foto van Arnold die deze pose echt perfect kon doen en daardoor een grote borstkas kan laten zien met een slanke taille..
http://www.bodybuilding-pics.com/43/...negger_872.jpg
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View PostZo..de ochtend cardio sessie zit er weer op...
471 kcal in 35 minuten verbrand op de crosstrainer.
Vanavond krachttraining en daarna weer 20 a 30 minuten op de crosstrainer.
Dit blijf de komende week elke dag mijn training.
Ik zie het nut niet met jou stats, ga lekker massa kweken zo dadelijk blijft er niets meer van je over man. Wat is nu eigenlijk je doel?Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
Comment
-
Originally posted by fitnessfreak View PostWaarom zoveel cardio nibor?
Ik zie het nut niet met jou stats, ga lekker massa kweken zo dadelijk blijft er niets meer van je over man. Wat is nu eigenlijk je doel?
Dat ik hier bij geen massa heb boeit mij momenteel niet heel veel.
Ik heb momenteel liever dat ik 72 weeg met 8% en geen buikje dan dat ik zo als een paar maanden geleden op 76 kilo zat met 17% en dat alles op mijn heupen/buik zit.
Zodra ik op 8% sta ga ik weer clean bulken en alles wat er dan bij kom is mooi mee genomen qua massa..
En ik wil niet meer boven de 10% uitkomen ..ook niet als ik daar door meer massa krijg.
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View PostIk wil gewoon wat vet kwijt raken tot ik op 8% zit.
Dat ik hier bij geen massa heb boeit mij momenteel niet heel veel.
Ik heb momenteel liever dat ik 72 weeg met 8% en geen buikje dan dat ik zo als een paar maanden geleden op 76 kilo zat met 17% en dat alles op mijn heupen/buik zit.
Zodra ik op 8% sta ga ik weer clean bulken en alles wat er dan bij kom is mooi mee genomen qua massa..
En ik wil niet meer boven de 10% uitkomen ..ook niet als ik daar door meer massa krijg.Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View Postdeze cardio is trouwens alleen nog deze week hoor 2x per dag...
is een tijdelijk iets..
hierna ga ik gewoon 3x per week na mijn training 20 minuten doen...Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
Comment
-
straks trainen... ik ga weer split trainen en ik ga vandaag borst en triceps doen..en daarna nog 25 minuten cardio.
nu heerlijk aan het genieten van 50 gram rijst met 300 gram kip(jaja..eet ik bijna nooit maar ik had er trek in) en wat kastanje champignons en een halve paprika en wokgroente en wat knoflook pasta..
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 week geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment