My contest preparation diary

[gain is pain]

foto..




ik ruik toch wel puntjes op benen yves helemaal rechts...

[gain is pain]

heb nog effe een fototje van mijn... slecht geposeerd maar toch...

[gain is pain]

mijn benen nu ikzeg ripped!!!

[Toph]

Dat was mijn punt zo ongeveer, je doet hetzelfde richting Tal, dus moet je niet gaan zeuren als je een dergelijke reactie in je nek krijgt.....

En ik heb niet gezegd dat je ongelijk had, het staat er alleen een beetje ongelukkig, dat dan weer wel....

Ik zeg het laatste hierover, maar ik zie duidelijk een verschil. Talalelh15 is duidelijk aan het zoeken naar een fout in mijn post, waarschijnlijk omdat hij op wil komen voor zijn maat Mvos. Ondanks dat ik Tal een aanwinst vind voor dit forum zit hij soms de mister-know-it-all te spelen. Dat is eerder gezegd en niet enkel door mij.

Maar ja, OT gezever, terug naar GIP's voorbereiding! Genoten van je cheatmeals?

[Dimix]

Ik zeg het laatste hierover, maar ik zie duidelijk een verschil. Talalelh15 is duidelijk aan het zoeken naar een fout in mijn post, waarschijnlijk omdat hij op wil komen voor zijn maat Mvos. Ondanks dat ik Tal een aanwinst vind voor dit forum zit hij soms de mister-know-it-all te spelen. Dat is eerder gezegd en niet enkel door mij.

Maar ja, OT gezever, terug naar GIP's voorbereiding! Genoten van je cheatmeals?

precies, dat ging ik ook net even vragen... was het lekker?

[gain is pain]

jawel lekker, maar ben blij dat ik weer op dieet mag

[Dimix]

jawel lekker, maar ben blij dat ik weer op dieet mag

leuk dat je het uitdrukt als een mag en niet een moet

[gain is pain]

leuk dat je het uitdrukt als een mag en niet een moet

haha

[gain is pain]

tijdje geen bdb gedropt








nu naar de gym voor borst/tri

[gain is pain]

damn zag vandaag niet wat ik zag. zo vol!!! strepen over de chest
morgen beginnen met buik (al 4 weken niet getraind) erbij en iedere dag cardio -.-

vandaag partials/high,low... super sets

[Silk]

Je rug ziet er ook al een stuk droger uit. Op deze foto ziet je rechter lat er welgevormt uit. Denk dat het aan je foto ligt dat links er niet hetzelfde uitziet.

[gain is pain]

[gain is pain]

haha zat net te rekenen,
120gr vitargo
800gr gekookte rijst
700gr kipfilet
1 hele brocolli
80 gr brinta
30gr krenten
60gr whey
60gr casseine
10 ei eiwitten

dit op een dag, lijkt wel een bulk

[blocktoblock]

van wat zijn die groep fotos eingelijk?

[gain is pain]

poseren van de deelnemers flex, (die meedoen aan de challenge)