Suusje' s Shredding in Progress

[Dinky Toy]

ik ben gewoon een doodnormaal meisje,

oja joh??? doen alle gewone doodnormale meisjes dit tegenwoordig?
Meid... je bent een Kanjer!
Goed bezig!

[suusje86]

oja joh??? doen alle gewone doodnormale meisjes dit tegenwoordig?
Meid... je bent een Kanjer!
Goed bezig!

thanks!!!!!


vandaag weer lekker getrained! al de hele dag ontzettende honger helaas, dat heb ik echt vaak op de high dagen. ach.. ik ben vanavond lekker mijn huiswerk (UD2) aan het doen, dat leidt wel wat af

even off topic een receptje tussendoor om je vingers bij af te likken en de medemens uit je buurt te houden:
pot magere franse kwark, 1 geraspte komkommer, 1 theelepel olijfolie, peper en zout en 3 a 4 teentjes ( of meer wat ik dus doe door mijn voorliefde voor knoflook) en voila, je hebt fantastische tzatziki!
ik heb net mijn bakje klaar gemaakt om mee te nemen naar het werk ( collega's, clienten en savonds familiefeest bij voorbaat excuus.)

[ina]

Ik heb nog niet heel je logje gelezen maar je gaat heel goed!
Misschien heb je het al geschreven en dan bij voorbaat mijn excuses maar wat wil je bereiken?

[suusje86]

Ik heb nog niet heel je logje gelezen maar je gaat heel goed!
Misschien heb je het al geschreven en dan bij voorbaat mijn excuses maar wat wil je bereiken?

hey, thanks
door het carbcyclen ben ik mijn VP omlaag aan het knallen met zo veel mogelijk behoud van mijn spiermassa. Wat een reeel VP is vind ik lastig te zeggen, de spiegel moet me dat vertellen of ik nu op 16 of 12 procent kom te zitten. over een paar weken zit ik op 16
verder wil ik intensief blijven trainen om spiermassa te bouwen en gewoon lekker lean en sterk worden.. ik zie wel waar ik eindig.. de motitvatie is eindeloos in ieder geval

[ina]

Wat een reeel VP is vind ik lastig te zeggen, de spiegel moet me dat vertellen of ik nu op 16 of 12 procent kom te zitten. over een paar weken zit ik op 16

Off season is een vetpercentage van 16% uitstekend, je moet voor je eigen gezondheid niet veel lager gaan. Ga je echt naar wedstrijden toe dan kan je percentage tijdelijk lager.

[emilio75]

Heey! Uwes ook weer hier?
Vwb vetpercentage zou ik ook Dinky's logje eens lezen, die zit aardig laag volgens mij.

[ina]

Heey! Uwes ook weer hier?
.

Zo heel af en toe

[suusje86]

OKe, hellll
deze week een week op maintenance om mn metabolic crash te voorkomen/herstellen....! Ik heb een week vrij, dus kan er wel lekker bij trainen! Maar ik vind het dood eng om zoveel te eten een week lang! Maar...1 stap terug, schijnt weer 3 vooruit te geven.

ik vermoed dat volgende week mn carbcycle weer met 3 lowdagen begint

[Nocerino]

Ik begrijp niet hoe je low carb zo leuk vind lol. Ik sterf langzaam van binnen hahaha.

[Tails]

Leuk dat je er was suus! Is trouwens wel opvallend dat iedereen die gekomen is een log bijhoud. Had het trouwens hierover wat ze bij mijn gym gebruiken voor rolouts.

Ik begrijp niet hoe je low carb zo leuk vind lol. Ik sterf langzaam van binnen hahaha.

I know that feel .

[jobr]

OKe, hellll
deze week een week op maintenance om mn metabolic crash te voorkomen/herstellen....! Ik heb een week vrij, dus kan er wel lekker bij trainen! Maar ik vind het dood eng om zoveel te eten een week lang! Maar...1 stap terug, schijnt weer 3 vooruit te geven.

ik vermoed dat volgende week mn carbcycle weer met 3 lowdagen begint

Wat heb ik je nou gezegd, het is niet eng... je word echt niet ineens moddervet hoor, gewoon doen... ben benieuwd hoe je lichaam hierop gaat reageren... die denkt straks what the fuck are you doing to me.

Je hebt al flinke progressie geboekt, keep on going, suusses met het "normaal" eten, geniet ervan!

Shredded summer look incoming.

Off-topic: Suus is gewoon 2cm groter dan mij, dwarfed much

[Tails]

Off-topic: Suus is gewoon 2cm groter dan mij, dwarfed much

Indd suus had de grootste biceps van ons allemaal .

[antma]

Dat waren borsten tails biceps zitten op je armen, die had suus ook, aan de zijkant van haar licjaam

Maar effe zonder dollen suus je ziet er goed uit zeg, snap best dat je nog beter wilt hoor en diike abs wilt.

[InfineGhost]

Suus ziet er echt geweldig uit. zowiezo heb ik nu al respect voor je (had ik al hoor)

Leuk dat je er was suus! Is trouwens wel opvallend dat iedereen die gekomen is een log bijhoud. Had het trouwens hierover wat ze bij mijn gym gebruiken voor rolouts.




I know that feel .

ik houd geen log bij