Aardige benen en ja die acne is wel goed te zien
GI gaat ook loggen
Collapse
X
-
Kcals wat omhoog geschroeft verhoudingen zijn nu als volgt:
kcals 2800
koolh 145
eiw 225,5
vet 151,9
Gaat mij iets te snel, wellicht onderhoud hoger dan ik dacht of het is gewoon vochtverlies. Hou nog steeds aardig wat vast door kuur/creatine. Maar voor de zekerheid toch maar verhogen, beter iets minder, dan iets te veel
Comment
-
Precies, is nog even zoeken..vooral omdat ik nog met aardig wat vocht zit van mijn kuur.
Het is lastig te bepalen wat ik nou verlies aan gewicht (vocht,vet,spiermassa) Ik ben nu voorzichtig omdat ik bang ben veel in te leveren aangezien ik pas 10 weken off ben. Dus liever rustig beginnen dan alles verliezen.
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostNog even een indicatie van hoe ik er nu bij sta, ik hou nu wel een stuk minder vocht vast als op deze foto en gewicht is hetzelfde, foto is op 17-03 koud genomen. Leuk om over 2/3 maanden te vergelijken.
[ATTACH=CONFIG]18232[/ATTACH]
Knappe poten en triceps maatje. Tricep komt er mooi uit.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...1 day ago -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door enroutechnologies
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.-
Kanaal: Even voorstellen...
1 week geleden -
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door harryjkevin0Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment