GI gaat ook loggen

[generation_iron]

Vandaag een extra rustdagje ingelast. Ik voelde me plotseling erg beroerd gisteren.. ik had de groentes een aantal dagen overgeslagen en meteen verkouden. Dus gisteravond flink wat groente gegeten en op tijd naar bed gegaan. Vandaag weer flink groentes laden en hopen dat het niet door zet. Had het kunnen weten, ik heb altijd last van een slechte weerstand tijdens cutten, al helemaal als ik weinig groetes eet. Dom, dom..

[east1977]

Dat krijg je ervan als je ook nog eens gaat wandelen

[generation_iron]

Dat krijg je ervan als je ook nog eens gaat wandelen

Ik moet eerlijk bekennen dat ik je advies had opgevolgd, ik ben als een speer naar huis gefietst. Eigenlijk had ik dat ook niet meer moeten doen, voelde me er nog slechter door. Lichamelijke inspanning als je niet helemaal lekker bent is gewoon niet goed voor je herstel.

[Dinky Toy]

Ik ook niet hoor GI, oud hollandsche kinderliedjes waarschijnlijk.

nope.... ik ben een vlaming

[generation_iron]

Gisteren ook nog nodig gehad om uit te zieken en vandaag maar aan de bak gegaan op 80%.
Het was in ieder geval sterk genoeg om mijn doelen te behalen op de bench.
Wel bijna de barbell uit mijn handen laten donderen. Ik bench het liefste met suicide grip, focus was er denk niet echt bij het unracken want mijn polsen liet ik naar achteren klappen. Gelukkig viel de barbell terug in de steuntjes anders was het een ko geweest

Benchpress
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5

Incline db press
12x32
10x32
8x32

Pec deck: wederom aantal tellen vasthouden en knijpen
10x55
9x55
9x55

Overhead press
10x30
10x50
8x50
10x50

Barbell front raise: super strict
20x15

Cardio: 20 minuten

[rain]

Volgens mij heb jij ooit een reactie geplaatst dat suicide grip niet gevaarlijk is toch?

Voortaan maar met een normale grip of ben je eigenwijs?

[generation_iron]

Niet dat ik weet, en nee ik ga geen andere grip gebruiken Ik schrok er wel even van, maar had het aan mezelf te danken. Een wijze les voor de volgende keer!

[Pren]

Waarom geen normale grip dan? Is toch vreselijk stom om zo'n onnodig risico te nemen?

[weslleyy]

http://m.youtube.com/watch?v=8sBFZMu6Cdk

Moet ik dan aan zoiets denken Gi

[diasog]

Wat is het voordeel van suicide grip voor jou dan GI?

[generation_iron]

http://m.youtube.com/watch?v=8sBFZMu6Cdk

Moet ik dan aan zoiets denken Gi

Jep.. moet eerlijk bekennen dat het eerder bijna gebeurd is..het is altijd bij het unracken en vandaag viel hij voor de eerste keer echt uit mijn handen.

Ik ben er best van geschrokken en overtuig mezelf ervan dat het geen tweede keer gaat gebeuren. 'zoalng ik maar goed focus'. Maar om eerlijk te zijn ben ik hiervan niet overtuigd en na het zien van deze filmpjes...... toch maar regular grip hanteren

[generation_iron]

Waarom geen normale grip dan? Is toch vreselijk stom om zo'n onnodig risico te nemen?

True!

Wat is het voordeel van suicide grip voor jou dan GI?

Voelt fijner aan, maar 100+ kg's op je tanden niet

[weslleyy]

Haha heb het ook eens geprobeerd maar was na dat filmpje ook snel genezen teveel risico

[generation_iron]

Ik ben eigenlijk ook benieuwd wat Inferno's kijk hier op is..

[generation_iron]

Nu ik er over nadenk klapten mijn handen juist naar voren toe, waarschijnlijk lag de barbell dan dus te dicht op mijn pols.. pff.. heb ik even geluk gehad vandaag

Oke hij gaat er definitief uit!!!!