Rainman's reminder 1973-....

[R2D2]

image.jpg

[mdejonge]

Hahaha.... Waar is de bedank knop?

[pescatore]

Vergeleken met Pescatore ben ik mooi.
Uiterlijk maar vooral innerlijk.
Maar da's al snel.

Dank je East 17,het gaat zeker goed.
Al heb ik het wel makkelijk in verhouding: ik kan redelijk wat tijd vrijmaken om te trainen, eten etc.

Ik heb ook besloten om voortaan op de fiets naar de sportschool te gaan.
Voor de meesten niet zo ver, 8km heen en 8 km terug.
Nu ik wat meer cardio is het voor mij ook geen klere eind meer.

Stroopwafeltje extra om te compenseren Radmilo?
Of zeg je: mwa, daar verbrand je bijna geen kcal extra mee?

Zo voorspoedig gaat het niet meer als voorheen he. Zou niet teveel "compenseren". Bang maar weer eens een leuk weekje eruit zou ik zeggen. Ff doortrappen naar de finish he.

[rain]

Ik vind het nog wel meevallen eigenlijk.
Het is geen kg per week meer mischien, maar het gewicht zakt nog steeds.
Mijn taille zakt inderdaad niet zo hard meer, maar ik zie nog steeds wel verschil in de spiegel hoor.

[rain]

Nu ik wat wakkerder ben dan vanacht en wat beter na kan denken, zie ik inderdaad dat het cutten minder hard gaat.
Zelf had ik dat ook verwacht eigenlijk, maar het moet niet stilstaan.
Op 1 extra dag 'cheatten'na, hou ik me perfect aan mijn schema.
Mijn kcal heb ik zelfs verlaagd met 100/150 kcal p.d en mijn cardio wat opgeschroefd.
In theorie zou ik dus nog steeds zeker net zo snel moeten afvallen, maar in de praktijk niet.

[antma]

Daarom vind je het nu zo "makkelijk" Hoe dieper je gaat Hoe zwaarder het wordt.
En theorie en praktijk kunnen nogal verschillen.

[Patriciaaa]

Ja dat, wat Q zegt.
Ik gun je al het resultaat, rain. Maar ergens is het best goed als het niet volgens theorie gaat, gewoon om je blik te verbreden. En als je maar diep genoeg gaat (maar waarom zou je, als t niet hoeft?) dan kan je hoofd rare spelletjes met je spelen

[rain]

Uiteraard, dat besef ik ook.
Maar ik sta nog ruim boven de 10 %,dus moet het nog 'makkelijk 'kunnen.
En ondanks dat mijn taille deze week ongeveer gelijk blijft ,zie ik toch dat ik nog steeds droger word.
Ik twijfel er niet aan eerlijk gezegd dat ik over +/- 4 weken mijn doel haal.

Nu heb ik een extra stok achter de deur: 1 juli ga ik met de klas van mijn zoontje mee zwemmen bij 'Aquasplash'.
Als enige man, met allemaal moedertjes.

Nu heb ik een extra stok achter de deur: 1 juli ga ik met de klas van mijn zoontje mee zwemmen bij 'Aquasplash'.
Als enige man, met allemaal moedertjes.

zit je stiekem aan de test ?

[rain]

Hahaha.
Nee hoor, ook al zou ik het aan de ene kant best een keer willen proberen/ervaren.
Maar dat zal hoogstwaarschijnlijk nooit gebeuren.
Het zou een beetje erg tegenstrijdig zijn om te doen nu ik besloten heb om meer een beachgranddad te worden ipv meer massa te krijgen.
En om het te doen voor het lekkere gevoel voor die +/- 5 weken van de kuur dat je test echt merkt, is ook weer zo wat.


En uiteraard gaat het mij zeker lukken om nog droger te worden, maar had dat niet gelukt, was ik ook al tevreden geweest nu hoor.
Bij aanspannen is mijn sixpack zichtbaar, maar ik ga toch verder.

[dennenappel]

Volgens mij gaat er iemand een MILF scoren

[east1977]

Ga je wel in je gele zwembroek ?

[mdejonge]

Yeaaahh Rain de milfhunter

[pescatore]

Rain, je bent bijna 13 kg lichter en bent nauwelijks gezakt in kcal vanaf dag 1. Ik had extra cardio toegevoegd en minimaal kcal eraf gehaald en toen ging het weer ok. Vervolgen ben je geblesseerd geraakt en is alles een beetje chaotisch geworden, hetgeen ik even heb aangekeken.

Het probleem is niet dat je lichter bent, het probleem is dat er ondertussen aangepast moet worden. Ik heb dit onlangs ook al aangegeven maar dit klopte niet aldus raintje. Fair enough, je bent ook oud en wijs genoeg om zelf te doen en laten wat je wilt. Als je dus als je naar je sportschool gaat fietsen dan hoeft dat niet gecompenseerd te worden. Het is niet dat je bang hoeft te zijn dat je momenteel te hard gaat.

Het is dus niet dat het nu lastiger is om tempo vol te houden, de variabelen zijn gewoon anders en je hebt niet aangepast en je bent (dit is slechts een gevoel) onbewust slordiger geworden. Als die dingen bij elkaar zorgen gewoon voor een trager proces. Er is verder niks aan het handje. Gewoon regroupen en je ducks in a row zetten.

Is ook geen ramp, postte laatst ergens in iemands topic dat je regelmatig ff moet resetten. Dat is dit. Ff je discipline hervinden, ff je aanpassingen daadwerkelijk doorvoeren en de feiten onder de ogen zien. Had niet gehoeven, als het initiële plan / aanpassing gewoon was doorgevoerd was het wss gewoon vlot gegaan. Je zit overigens wel een beetje met homeostase enzo dus je lichaam gaat wel lastiger doen hoe lager je komt maar dat is op jouw vp nog niet aan de orde.

Het is niet zo zoals hiervoor in enkele posts wordt aangegeven dat het opeens allemaal veel lastiger wordt. Niet waar jij zit nu iig. Je hebt wss gewoon onbewust gedacht dat alles vanzelf ging maar dat is gewoon niet zo.

Denk dat met wat extra cardio en klenie aanpassing in kcal dat je al een eind bent. Mss had ik eerder strenger moeten zijn maar ik heb je de rest van de weken ook de vrije hand gegeven daarin en ben slechts consultant voor mijn gevoel. Het is niet dat ik het niet heb aangegeven he. Het verschil in lichaamsgewicht en de aanpassingen tot op heden zijn gewoon uit balans. En zolang dat loopt is dat prima, maar zodra dat minder wordt moet je gewoon aanpassen. Dat is heel normaal.

[rain]

Ik hou me wel strikt aan de aanpassingen hoor, op 2 dagen na.
Waarvan 1 dag all you can eat en 1 dag niet zoveel boven mijn theoretische onderhoud.
Ik heb zelf de kcal verlaagd van 2400 naar 2250 en wat extra cardio toegevoegd.
Weliswaar lit en meer vanwege mijn blessure, maar extra kcal verbrand ik er wel door.
Op welk punt denk jij dat ik mij niet aan het het-bijgestelde-schema heb gehouden?
Dan kan ik dat evt aanpassen.

En inderdaad….. doordat het redelijk makkelijk ga oogt mijn aanpak nonchelant.
Maar schijn bedriegt: ik hou me wel goed aan de regels.