Rainman's reminder 1973-....
Collapse
X
-
Originally posted by rain View PostVergeleken met Pescatore ben ik mooi.
Uiterlijk maar vooral innerlijk.
Maar da's al snel.
Dank je East 17,het gaat zeker goed.
Al heb ik het wel makkelijk in verhouding: ik kan redelijk wat tijd vrijmaken om te trainen, eten etc.
Ik heb ook besloten om voortaan op de fiets naar de sportschool te gaan.
Voor de meesten niet zo ver, 8km heen en 8 km terug.
Nu ik wat meer cardio is het voor mij ook geen klere eind meer.
Stroopwafeltje extra om te compenseren Radmilo?
Of zeg je: mwa, daar verbrand je bijna geen kcal extra mee?Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Nu ik wat wakkerder ben dan vanacht en wat beter na kan denken, zie ik inderdaad dat het cutten minder hard gaat.
Zelf had ik dat ook verwacht eigenlijk, maar het moet niet stilstaan.
Op 1 extra dag 'cheatten'na, hou ik me perfect aan mijn schema.
Mijn kcal heb ik zelfs verlaagd met 100/150 kcal p.d en mijn cardio wat opgeschroefd.
In theorie zou ik dus nog steeds zeker net zo snel moeten afvallen, maar in de praktijk niet.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Ja dat, wat Q zegt.
Ik gun je al het resultaat, rain. Maar ergens is het best goed als het niet volgens theorie gaat, gewoon om je blik te verbreden. En als je maar diep genoeg gaat (maar waarom zou je, als t niet hoeft?) dan kan je hoofd rare spelletjes met je spelenPassion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Uiteraard, dat besef ik ook.
Maar ik sta nog ruim boven de 10 %,dus moet het nog 'makkelijk 'kunnen.
En ondanks dat mijn taille deze week ongeveer gelijk blijft ,zie ik toch dat ik nog steeds droger word.
Ik twijfel er niet aan eerlijk gezegd dat ik over +/- 4 weken mijn doel haal.
Nu heb ik een extra stok achter de deur: 1 juli ga ik met de klas van mijn zoontje mee zwemmen bij 'Aquasplash'.
Als enige man, met allemaal moedertjes.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Hahaha.
Nee hoor, ook al zou ik het aan de ene kant best een keer willen proberen/ervaren.
Maar dat zal hoogstwaarschijnlijk nooit gebeuren.
Het zou een beetje erg tegenstrijdig zijn om te doen nu ik besloten heb om meer een beachgranddad te worden ipv meer massa te krijgen.
En om het te doen voor het lekkere gevoel voor die +/- 5 weken van de kuur dat je test echt merkt, is ook weer zo wat.
En uiteraard gaat het mij zeker lukken om nog droger te worden, maar had dat niet gelukt, was ik ook al tevreden geweest nu hoor.
Bij aanspannen is mijn sixpack zichtbaar, maar ik ga toch verder.Last edited by rain; 28-05-2015, 11:02.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Rain, je bent bijna 13 kg lichter en bent nauwelijks gezakt in kcal vanaf dag 1. Ik had extra cardio toegevoegd en minimaal kcal eraf gehaald en toen ging het weer ok. Vervolgen ben je geblesseerd geraakt en is alles een beetje chaotisch geworden, hetgeen ik even heb aangekeken.
Het probleem is niet dat je lichter bent, het probleem is dat er ondertussen aangepast moet worden. Ik heb dit onlangs ook al aangegeven maar dit klopte niet aldus raintje. Fair enough, je bent ook oud en wijs genoeg om zelf te doen en laten wat je wilt. Als je dus als je naar je sportschool gaat fietsen dan hoeft dat niet gecompenseerd te worden. Het is niet dat je bang hoeft te zijn dat je momenteel te hard gaat.
Het is dus niet dat het nu lastiger is om tempo vol te houden, de variabelen zijn gewoon anders en je hebt niet aangepast en je bent (dit is slechts een gevoel) onbewust slordiger geworden. Als die dingen bij elkaar zorgen gewoon voor een trager proces. Er is verder niks aan het handje. Gewoon regroupen en je ducks in a row zetten.
Is ook geen ramp, postte laatst ergens in iemands topic dat je regelmatig ff moet resetten. Dat is dit. Ff je discipline hervinden, ff je aanpassingen daadwerkelijk doorvoeren en de feiten onder de ogen zien. Had niet gehoeven, als het initiële plan / aanpassing gewoon was doorgevoerd was het wss gewoon vlot gegaan. Je zit overigens wel een beetje met homeostase enzo dus je lichaam gaat wel lastiger doen hoe lager je komt maar dat is op jouw vp nog niet aan de orde.
Het is niet zo zoals hiervoor in enkele posts wordt aangegeven dat het opeens allemaal veel lastiger wordt. Niet waar jij zit nu iig. Je hebt wss gewoon onbewust gedacht dat alles vanzelf ging maar dat is gewoon niet zo.
Denk dat met wat extra cardio en klenie aanpassing in kcal dat je al een eind bent. Mss had ik eerder strenger moeten zijn maar ik heb je de rest van de weken ook de vrije hand gegeven daarin en ben slechts consultant voor mijn gevoel. Het is niet dat ik het niet heb aangegeven he. Het verschil in lichaamsgewicht en de aanpassingen tot op heden zijn gewoon uit balans. En zolang dat loopt is dat prima, maar zodra dat minder wordt moet je gewoon aanpassen. Dat is heel normaal.Last edited by pescatore; 28-05-2015, 12:50.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Ik hou me wel strikt aan de aanpassingen hoor, op 2 dagen na.
Waarvan 1 dag all you can eat en 1 dag niet zoveel boven mijn theoretische onderhoud.
Ik heb zelf de kcal verlaagd van 2400 naar 2250 en wat extra cardio toegevoegd.
Weliswaar lit en meer vanwege mijn blessure, maar extra kcal verbrand ik er wel door.
Op welk punt denk jij dat ik mij niet aan het het-bijgestelde-schema heb gehouden?
Dan kan ik dat evt aanpassen.
En inderdaad….. doordat het redelijk makkelijk ga oogt mijn aanpak nonchelant.
Maar schijn bedriegt: ik hou me wel goed aan de regels.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment