Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Heb het nog niet gelezen maar hij heeft wel een punt vet verliezen en even zwaar blijven is top.
Alleen gaat dat niet voor iedereen lukken, met aas red ik het nog geen eens

Mja het was weer in een context die weer eens compleet niet aan de orde was. Hij moet altijd dwangmatig een haakse mening hebben. GOMUD he Het gepatenteerde Noppert wondersysteem

HahaHaha #kenjeklassiekers

Het punt dat hij probeert te maken, is voor niet-gebruikers praktisch onhaalbaar.
Dan kan je wel zo'n reactie plaatsen , maar dat heeft weinig zin.

Maar hij vindt inmiddels zelf ook dat zijn botersjeekie niet echt een succes was.

[pescatore]

Ja hij had em van zijn kanaal gehaald. Had m'n grote bek natuurlijk weer opengetrokken dus alle ogtend sjakie fans waren boos op me. Maar een of andere dude van DBB heeft een ogtend sjakie kanaal gemaakt. Wat een held!

https://www.youtube.com/watch?v=zPohOjdSunc

[mdejonge]

Hahahaha jezus. Wat zijn dit voor mensen? xD

[pescatore]

Hahahaha jezus. Wat zijn dit voor mensen? xD

Dit is nou hoe GOMUD werkt mdejonge. Martin heeft hier jaren rondgehangen en 10k posts ofzo onder de legendary Marnop account.

Hij is de beste coach ever. Cutten en bulken hoeft niet, je kan beter boven behoefte eten, spiermassa aanzetten en toch vet verliezen. Dat is de kracht van GOMUD het gepatenteerde Mart's Ultimate Diet!

Nou weet ik dat jij denkt dat dit niet kan, maar dat komt omdat jij alleen in zwart wit denkt en alle kleuren eromheen niet ziet. Het ligt puur aan je indeling maar ook aan hoe je traint natuurlijk. Maar jongens zoals jij zonder ervaring hebben die kennis nog niet maar dat komt mss later nog

50% kans dat het werkt

[mdejonge]

Dit is nou hoe GOMUD werkt mdejonge. Martin heeft hier jaren rondgehangen en 10k posts ofzo onder de legendary Marnop account.

Hij is de beste coach ever. Cutten en bulken hoeft niet, je kan beter boven behoefte eten, spiermassa aanzetten en toch vet verliezen. Dat is de kracht van GOMUD het gepatenteerde Mart's Ultimate Diet!

Nou weet ik dat jij denkt dat dit niet kan, maar dat komt omdat jij alleen in zwart wit denkt en alle kleuren eromheen niet ziet. Het ligt puur aan je indeling maar ook aan hoe je traint natuurlijk. Maar jongens zoals jij zonder ervaring hebben die kennis nog niet maar dat komt mss later nog

Hahaha, je maakt m'n dag goed. Ik interpreteer de tekst als een regelrechte Marnop-kopie. Dat lijkt mij wel juist.

[pescatore]

Hier kun je hem in actie zien. Mijn favoriete deel is rond 01:45 als ie nonchalant verteld dat 280 squatten enzo niet meer hoeft voor hem. Das niet zo belangrijk. Ga iedere keer stuk. Zeker omdat ie het ook ff opsomt als een kind

https://www.youtube.com/watch?v=atGmnH7KQhc

[mdejonge]

Haha, hij somt ze inderdaad even op, 180 drukken, 300 deadliften of 200 squatten hoeft niet meer van mij.
Hij trollde over een wedstrijd right? Zijn ROM bij de D row is wel erg klein trouwens.

[pescatore]

Haha, hij somt ze inderdaad even op, 180 drukken, 300 deadliften of 200 squatten hoeft niet meer van mij.
Hij trollde over een wedstrijd right? Zijn ROM bij de D row is wel erg klein trouwens.

Ho ho. 280 squatten was onbelangrijk he. Niet 200. Nee Martin is een echte wedstrijdatleet. Zijn prestaties staan ook in zijn handtekening. Maar ik houd erover op nu, voor rain zijn log en omdat ik mezelf flauw begin te vinden nu

[rain]

Ho ho. 280 squatten was onbelangrijk he. Niet 200. Nee Martin is een echte wedstrijdatleet. Zijn prestaties staan ook in zijn handtekening. Maar ik houd erover op nu, voor rain zijn log en omdat ik mezelf flauw begin te vinden nu

Ga door! Ga door!
Eindelijk wordt mijn log weer gelezen.
Ach, squatten 92.5 kg en benchen 80 kg hoeft voor mij ook niet meer zo.

Vanmorgen even wezen uitsloveren .
Schouders stond op de planning, maar dat had mijn trainingsmaatje al gedaan.
Dus borst/biceps.

Benchpress:
10 x 20 kg
10 x 40 kg
10 x 60 kg
10 x 70 kg
10 x 80 kg

Low incline dumbell flyes:
3 x 10 x 14 kg

Chest press:
3 x 10 x 50 kg

Cable crossover:
3 x 10 x 35 kg

Biceps curls ez bar:
3 x 10 x 28 kg

Biceps cable curls:
3 x 10 x 30 kg

Beetje buik op schuine bench.
Done.

Gewicht na mijn griekse -en slagroomtaarteetfestijn: 85.2 kg

[pescatore]

Haha rain, ouwe beachboy. Grieks, veel vlees en kruiden. Pesc likes beiden Slagroomtaarten/soesjes idem. Die kleine daar kan ik me echt misselijk aan vreten, die kun je als een machinegeweer naar binnen werken.

[Pren]

50% kans dat het werkt

Haha! Sneaky klassiekertje hoor!

[Arend-jan]

Hier kun je hem in actie zien. Mijn favoriete deel is rond 01:45 als ie nonchalant verteld dat 280 squatten enzo niet meer hoeft voor hem. Das niet zo belangrijk. Ga iedere keer stuk. Zeker omdat ie het ook ff opsomt als een kind

https://www.youtube.com/watch?v=atGmnH7KQhc

Vind die spons die die bij elke rep gebruikt eugenlijk nog wel veel lachwekkender. Een beetje eelt op de klauwen is toch niet zo erg

[mdejonge]

Vind die spons die die bij elke rep gebruikt eugenlijk nog wel veel lachwekkender. Een beetje eelt op de klauwen is toch niet zo erg

Dat is meer een grip kwestie. Oude BB'er bij ons in de gym doet dat ook :P

[emielos]

Dat is meer een grip kwestie. Oude BB'er bij ons in de gym doet dat ook :P

Niet alleen oude bb'ers doen het. Zie het bij mijn eigen gym bij een paar lui ( jaar of 30) en bij de gym van mijn coach en Ruhl precies hetzelfde.