Rainman's reminder 1973-....

[east1977]

sporthuiscentrum ? kan wel merken dat je van de oude stempel bent Veel plezier

[rain]

sporthuiscentrum ? kan wel merken dat je van de oude stempel bent Veel plezier

Ik doe niet mee met die onzin van nieuwe spelling en merknamen ieder jaar.
Daar word je toch gek van?

Een hele tas volgeladen met produKten zoals : Raider's, Smiths chips,wat pakjes Melkunie en Goudappeltje voor de dorst.
Eerst even pinnen bij de Postbank uiteraard,anders komen we niet ver met 9 belhamels.
En dan luisteren we onderweg wat Oldschool House op een TDK D60 tapie.

[east1977]

Ik doe niet mee met die onzin van nieuwe spelling en merknamen ieder jaar.
Daar word je toch gek van?

Een hele tas volgeladen met produKten zoals : Raider's, Smiths chips,wat pakjes Melkunie en Goudappeltje voor de dorst.
Eerst even pinnen bij de Postbank uiteraard,anders komen we niet ver met 9 belhamels.
En dan luisteren we onderweg wat Oldschool House op een TDK D60 tapie.

[rain]

https://www.youtube.com/watch?v=b1m36tlUaT0

[pescatore]

https://www.youtube.com/watch?v=hFWngq2L99o

[rain]

https://www.youtube.com/watch?v=hFWngq2L99o

Dit!

Beter goede nummers pleebekken, als slechte nummers lijf zingen.
Doen David Guetta en Avici wat anders dan?

[rain]

Vanmorgen even een korte schoudertraining gedaan.
Het is veulste mooi weer om lang in zo'n zweethok te bivakkeren.

Dumbell shoulderpress:
Lichte gewichten, hoger in reps om nu mijn rug eens echt te ontzien.
4 x 10 x 20 kg

Dumbell side raise:
4 x 10 x 12 kg

Cable side raise:
4 x 10 x ?

Facepulls:
4 x 12 x 25 kg

Behind the back barbell wrist curls:
3 x 15 x 30 kg 2 sec vasthouden

Reverse grip cable curls:
3 x 15 x 20 kg.

Done.
Lekker bijbruinen nu.

[east1977]

Vanmorgen even een korte schoudertraining gedaan.
Het is veulste mooi weer om lang in zo'n zweethok te bivakkeren.

Lekker bijbruinen nu.

Zweethok -> bijbruinen -> Kralingse bos?

[rain]

Zweethok -> bijbruinen -> Kralingse bos?

Onder andere.

Maar wees eerlijk: 2 x met je licht seinen en je krijgt een blowjob.
Dat kost(te) me normaal 60 euro aan witte wijn en dan was het nog maar afwachten of ik alleen naar huis ging.
Halfbloedjes zijn ze btw gek op daar, dan is 1 x knipperen met je lichten voldoende.

[Schorpioen]

Kom d'r an

[pescatore]

Allemaal die enge teksten hier. Hoe gaat t met je abs? Spatten ze al van de spiegel af?

[rain]

Allemaal die enge teksten hier. Hoe gaat t met je abs? Spatten ze al van de spiegel af?

Nope, hetzelfde nog.
Deze week even wat minder progressie.
Gewicht: 84.3 kg
Taille: 84.5 cm

Al was het een paar dagen iets minder strikt met voeding door 'verbouwing'van mijn huis.
Dat wilt niet zeggen dat ik er met de pet naar gegooid hebt, absoluut niet.
Maar ik kwam op +/- 2200 kcal max uit.
Daar komt bij dat ik geen cardio meer doe en dat scheelt ook wel wat.

[pescatore]

Schop onder je kont of riem-strak-trekker nodig? Of is het zo ff beter met alles erbij?

[rain]

Schop onder je kont of riem-strak-trekker nodig? Of is het zo ff beter met alles erbij?

Ik voel me er goed bij hoor.
Het is niet zo dat ik de teugels helemaal laat vieren.
Tijdens een verbouwing aan de rijstwafels terwijl de pan aanstaat, getuigt nog wel van discipline toch?

Volgens mijn omgeving val ik nog steeds goed af, ook al is mijn taille deze week ongeveer gelijk gebleven.
Vooral de bovenkant van mijn bovenlichaam wordt droger.
Ook al vind ik duidelijk zichtbare aders nog steeds niet echt mooi of zo, daardoor zie je wel dat je droger wordt.

Gisteren heb ik nog geprobeerd een foto te maken waarop de aders zichtbaar zijn, maar met een Samsung -S4 is het niet hetzelfde als een digitale camera:

[pescatore]

Kijk die rain eens definitie hebben hè! In het uitkleedhok van het Kralingse Bos.