Rainman's reminder 1973-....

[Arend-jan]

Weinig zin om te trainen vandaag, toch maar gegaan.
Ik was/ben een beetje niet echt fit.

Benchpress :
1x 6 x 80 kg.
Jezus… voelde als 120 kg
3 x 6 x 70 kg.
Jezus… voelde als 117.5 kg

Duizelig… misselijk…kokhalsgevoel.
Geen zin en puf meer.
Zonnebankie, dat dan weer wel.
En lekker naar huis.

Morgen weer fit , het fitnessecto virus is normaal gesproken niet zo hardnekkig.
Al hebben AJ en MdeJonge het zwaarder te pakken.

Ik ben hardstikke serieus!

[Theodore Rex]

Zelf baal ik er alleen ontzettend van als iets als een pomp in je onderarmen of een kutspiertje iets in de weg zit.

Nooit last van.

[rain]

Nooit last van.

Hohoho!

Ik snap dat bij een bodybuildert zijn testosteron verhoogd is, al dan niet natuurlijk.
Maar om mijn zeer serieuze, leerzame log te gebruiken als een soort van Tinderafvalputje gaat te ver.
Dat kunnen jullie ook via pm doen hoor, voor er straks ook nog ranzige foto's worden gepost.

[ProudPizza]

Nooit last van.

Vooral veel last van tijdens walking lunges, echt te k*t voor woorden eigenlijk.

Hohoho!

Ik snap dat bij een bodybuildert zijn testosteron verhoogd is, al dan niet natuurlijk.
Maar om mijn zeer serieuze, leerzame log te gebruiken als een soort van Tinderafvalputje gaat te ver.
Dat kunnen jullie ook via pm doen hoor, voor er straks ook nog ranzige foto's worden gepost.

Spijt me papa ik swipe wel weer verder.

[Theodore Rex]

Hohoho!

Ik snap dat bij een bodybuildert zijn testosteron verhoogd is, al dan niet natuurlijk.
Maar om mijn zeer serieuze, leerzame log te gebruiken als een soort van Tinderafvalputje gaat te ver.
Dat kunnen jullie ook via pm doen hoor, voor er straks ook nog ranzige foto's worden gepost.

Excuses, mijn woekerend testosteron neemt over als ik vieze woorden zie.
Vanaf nu enkel kwaliteit! Zoals op Tinder.

[pescatore]

Urban Dictionary: filthy sanchez

[ProudPizza]

Urban Dictionary: filthy sanchez

That shit blew my mind

[rain]

Weer fit dus weer uitsloveren.
Megadruk, dus aangepast getraind.
O.a vrouwenoefeningetjes.

Pullups:
4 x 8 +spotter

Chestpress:
4 x 8 x 60 kg

High row machine:
3 x 55 kg

Sumo dumbell squat op verhoging:
4 x 10 x 30 kg

Dumbell flyes low incline:
3 x 8 x 14 kg

Dumbell side raises zittend :
3 x 8 x 12 kg

Facepulls:
3 x 10 x 30 kg

Hyperextensions
3 x 10 + 20 kg schijf

Barbell biceps curls ss triceps push downs:
3 x 8 x 28 kg ss 3 x 8 x 30 kg.

Done… eten.

[ProudPizza]

Eetsmakelijk wat staat er op het menu? Je die sumo dumbell squat is wel een beetje vrouwelijk, al helemaal voor zo'n grote kerel als jij

[rain]

*4 witte boterhammen
*3 angusburgers
*bakje champignons
*gebakken uien.

En voilà!

Af en toe zijn vrouwenoefeningen niet verkeerd hoor.
Voor de strakke billetjes.

[Hansi]

*4 witte boterhammen
*3 angusburgers
*bakje champignons
*gebakken uien.

En voilà!

Dat ziet er prima uit....

[ProudPizza]

Als je die champignonnetjes weglaat... Jummie! En precies, niet alleen vrouwen moeten mooie billetjes hebben is mijn mening

[Flabbert]

als je die champignonnetjes weglaat... Jummie! en precies, niet alleen vrouwen moeten mooie billetjes hebben is mijn mening

amen!

[inferno_0666]

*4 witte boterhammen
*3 angusburgers
*bakje champignons
*gebakken uien.

Burgers met boterhammen? Die moet je met bolletjes eten. Boterhammen worden helemaal klef met zo'n homp vlees ertussen.

[rain]

Burgers met boterhammen? Die moet je met bolletjes eten. Boterhammen worden helemaal klef met zo'n homp vlees ertussen.

Klopt .

Alleen had ik geen zin om speciaal naar Appie te rijden.
Beter iets dan niets.