Wengstertje road to his first MAP competition

[Wengstertje]

Diegene die de classic gewonnen heeft traint bij mij in de gym, je zou hem eens off-season moeten zien dan schrik je je helemaal rot

dat is dus 1 van de redenen waarom ik liever MAP doe haha als natty is het gewoon heel moeilijk in de classic, om dan van die grote monsters te winnen, ik zal helemaal niet opvallen dan haha.

Denk dat zijn begeleider wel ervoor zorgt dat hij in top shape staat op de contest.

ik hoop het hij heeft op de enercup in ieder geval wel succes gehaald met die atleten die die had begeleid

Precies wat ik niet gedaan heb


De classic gast was inderdaad een flinke beer!

hmm en wat heb je dan wel gedaan? :P of is dat je grote geheim?

[Wengstertje]

5 weeks out.




zondag ochtend weer meeten met Jeffrey en een paar andere van het team. Gaan weer poseren en als het goed is ook meten.

Trainingen en gaan lekker haal zelfs af en toe nog een PR moet mezelf alleen wel steeds tot de cardio zetten, pfft wat is dat afzien na je training zeg. Hahah

[weslleyy]

Netjes zeg streef voor mij!

[kedamn]

daaammnn netjes

[Wengstertje]

Netjes zeg streef voor mij!

daaammnn netjes

Thnx! Leuk om te horen

[generation_iron]

Netjes! MAP is een mooie klasse voor je!

[Wengstertje]

Netjes! MAP is een mooie klasse voor je!

Ja ik denk ook dat het gewoon MAP word. Misschien na een jaar bouwen dat ik voor de classic kan gaan.

[Wengstertje]

gister meeting gehad met heel veel van team BC was gezellig, motiverend en leerzaam, We hebben besloten dat het toch classic word, (heel t team zei het dus gaan we er gewoon voor aangezien classic niet om massa gaat)

voeding gaat weer 200 kcals naar beneden en dit van me carbs. zit nu op 2450. Cardio word ook met 10 minuten verlengt en zit nu op 35 min per training.

Posing ging goed alleen me latspread lukt iet echt dus deze ff oefenen elke dag een paar uur voor t slapen gaan haha


Poseer les





Oefenen van de latspread

[leandero10]

gister meeting gehad met heel veel van team BC was gezellig, motiverend en leerzaam, We hebben besloten dat het toch classic word, (heel t team zei het dus gaan we er gewoon voor aangezien classic niet om massa gaat)

voeding gaat weer 200 kcals naar beneden en dit van me carbs. zit nu op 2450. Cardio word ook met 10 minuten verlengt en zit nu op 35 min per training.

Posing ging goed alleen me latspread lukt iet echt dus deze ff oefenen elke dag een paar uur voor t slapen gaan haha

Ben je voor de MAP klasse al te "groot" dan? Omdat je nu classic gaat doen...? Waar ligt het verschil?

[Wengstertje]

Ben je voor de MAP klasse al te "groot" dan? Omdat je nu classic gaat doen...? Waar ligt het verschil?

ben niet te groot voor de MAP DIEM is vele malen groter dan ik ben. Maar ik heb hele sterke punten voor een classic atleet, Hele goede rug waar ik veel punten mee kan pakken, benen komen ook al beter uit, beter dan het was.

[erik1982]

Ziet er goed uit! Succes!

[Wengstertje]

bedankt en bedankt

[Wengstertje]

Me refeed meal voor morgen

is me laatste echte grote meal dus doe eens gek.

[Iron Mind]

Pics or it didn't happen.

Mooie junkmeal!

[aaaido]

Wat is je VP%?