Tweet
324 gram carbs is niks man 
-
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained. -
ja ik update zo 1 a 2 keer per week ga niet elke training steeds loggen of me trainingen gaan veranderen dan log ik er Miss een paar.Originally posted by Iron Mind View Post
Me bevindingen zal ik er ook wel bijzetten bij de veranderingen etc.
Originally posted by talalelh15 View Postdit dus plus dat ik per maaltijd maar een kleine hoeveelheid binnenkrijg meer carbs dan dit word het in iedergeval tot de flexcup niet :POriginally posted by Ruhl View PostBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
zaterdag training met me begeleider ging lekker, poseer les was wel lachen op het eind gewoon midden in de gym en iedereen kwam erbij staan en kijken, lat spread moet ik nog even oefenen blijft een lastige als ik hem thuis voor de spiegel doet lukt tie wel maar onder druk vreemd genoeg niet... kon er ook aan liggen dat ik me rug had getraind.
Kreeg nog een compliment van de eigenaar van de sportschool dat ik er goed bij staat, streelt toch weer m'n ego
training hoef ik niet echt te loggen was niet veel anders dan normaal.
vandaag benen pakken of even 3 dagen rust nemen voel me wat moe weinig slaap afgelopen dagen dus ben best wel moe, even kijken hoe ik me na me werk voel.Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Je weet wat ze zeggen he...
Never skip leg day!Comment
-
3 dagen rust houd in dat ik dus ook een chest en rug training skip
Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Map doet toch geen lat spread pose ?Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Nee maar omdat ik classis potentie heb wilt tie wel gewoon deze poses mee pakken.Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
godsamme goeie rug kerel! jij komt er wel!Mangs wa, aait nichComment
-
thnx man
Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
plaats ik hem ook maar even hier
Op me rustdag en na 4 dagen aan me nieuwe voedingsschema te houden 8,5 en 12,5weeks out
Inb4 happy faceBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Netjes hoor!
Jij bent toch onder de 180 cm?DIVIDE ET IMPERAComment
-
thnx ja 178Originally posted by rain View PostBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Dan sta je niet tegenover Guido op het podium straks.
Al staan er onder de 180 cm ook een paar hele goede.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Inb4 FreshmintOriginally posted by Wengstertje View Post
Gaat goed maat en lekker blijven pushen en dan shreddenTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
ja dat zal best, kom ook pas net kijken he haha.Originally posted by rain View PostDan sta je niet tegenover Guido op het podium straks.
Al staan er onder de 180 cm ook een paar hele goede.
hahah, bedankt en inderdaad nog lekker pushen sta nog droog zat en er is nog tijd zat voor de cut.Originally posted by Mvos View PostInb4 Freshmint
Gaat goed maat en lekker blijven pushen en dan shreddenBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment